Устройства и аксесоари
Zapiekanka ze spiralizowanych batatów z kurczakiem (TM6, TM7)
Подготовка 20 мин.
Общо 1ч. 10 мин.
4 porcje
Съставки
-
400 g batatów podłużnych, Ø 4-5 cm, pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
-
250 g sera cheddar, pokrojonego na kawałki250 g sera mozzarella twardego, pokrojonego na kawałki
-
30 g oleju plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
-
120 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
120 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
-
1 łyżeczka mieszanki przypraw z chili
-
500 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych w 3-4 cm kostkę
-
½ łyżeczki soli
-
150 g kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy
-
150 g czarnej fasoli, z puszki odsączonej z zalewy
Трудност
лесно
Хранене за 1 porcję
Натрий
875.2 mg
Протеин
48.3 g
Калории
2460.1 kJ /
588 kcal
Мазнини
25.1 g
Фибри
8.3 g
Наситените мазнини
15 g
Въглехидрати
43.4 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияМожете да харесате също и ...
Покажи всичкоMakaron w sosie pomidorowo-ziołowym
50 min
Pikantny gulasz na ciemnym piwie
4 godz.
Pad kra pao (wołowina z tajską bazylią)
45 min
Bitki wołowe z sosem pieprzowym i szpinakiem
1 godz. 20 min
Kanapki z pulpetami z kurczaka
1 godz.
Spaghetti z cukinii à la carbonara (TM6, TM7)
40 min
Gulasz z chorizo, ciecierzycą i makaronem
30 min
Meksykańska tostada z wołowiną
1 godz.
Drobiowe rolady z czerwonym pesto
50 min
Meksykańskie burrito bowl z łososiem
35 min
Kurczak w cytrynowym sosie z tagliatelle z cukinii (TM6, TM7)
30 min
Steki panierowane w pieprzu
20 min