Orangen-Lachs mit Brokkoli-Couscous

Orangen-Lachs mit Brokkoli-Couscous

4.4 38 оценка

Подготовка 15 мин.

Общо 25 мин.

4 Portionen

Съставки

Orangen-Lachs

Orange Bio, Schale einer halben Orange dünn abgeschält und Saft ausgepresst
2
Ingwer, frisch geschält, in dünnen Scheiben
10 g
Sojasauce
80 g
Knoblauchzehen
3
Lachsfilet, frisch, ohne Haut (ca. 600-700 g)
1
Thymian, frisch Blätter abgezupft
5 Zweigchen

Brokkoli-Couscous

Brokkoliröschen
550 g
Butter
10 g
Olivenöl
20 g
Knoblauchzehe
1
Paprika edelsüss
1 TL
Salz
½ TL
schwarzer Pfeffer, gemahlen
1 Prise
Wasser
50 g

Трудност

лесно

Хранене за 1 Portion

Протеин 36 g

Калории 1703 kJ / 407 kcal

Мазнини 24 g

Фибри 4.8 g

Въглехидрати 8 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Grillieren, Braten, Schmoren. Fisch und Fleisch in Perfektion 14 Рецепти
Швейцария

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Spaghetti al Tonno

40 мин.

Thai Tom Yum

45 мин.

Miesmuscheln klassisch in Weissweinsud

25 мин.

Forelle einfach lecker

45 мин.

Bouillabaisse

1ч.

Kabeljau mit Aïoli und Gemüse

1ч. 15 мин.

Lachs mit Quinoa und Grapefruit

35 мин.

Fischcurry

45 мин.

Reis mit Lachs und Champignons

30 мин.

Avocado mit Ei und Lachstartar

45 мин.

Knuspriger Parmesanlachs mit Gemüse und Zitronensauce

1ч.

Lachs mit Mandelkruste und Spargel-Tagliatelle

35 мин.

Покажи всичко