Forelle einfach lecker

3.3 3 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 45 мин.

4 Portionen

Съставки

Wasser
500 g
Salz und etwas mehr zum Würzen
10 - 15 g
Fenchelknolle (ca. 1 Knolle), in dünnen Scheiben
350 g
Karotten längs geviertelt
200 g
Petersilienwurzel längs geviertelt
200 g
200 g Kartoffeln, festkochend, in Spalten (max. 1-2 cm dick)
schwarzer Pfeffer, gemahlen und etwas mehr zum Würzen
½ TL
Olivenöl
15 g
Zitronenschale, gerieben (по избор)
2 TL
Forellen, frisch, ausgenommen (je ca. 350 g)
4
Zitrone in 8 Scheiben
1
Dill, frisch
8 Stängel

Трудност

лесно

Хранене за 1 Portion

Натрий 2024 mg

Протеин 91 g

Калории 3001 kJ / 717 kcal

Мазнини 32 g

Фибри 5.4 g

Наситените мазнини 7 g

Въглехидрати 14 g

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