Преминете към основното съдържание Търсене
Taboulé de couscous complet aux légumes et thon à l’huile

Taboulé de couscous complet aux légumes et thon à l’huile
4.7 56 оценки
Подготовка 10 мин.
Общо 3ч. 10 мин.
4 portions
Регистрирайте се безплатно

Съставки

  • ½ bouquet de menthe fraîche
  • 1 bouquet de persil frais
  • 200 g de graines de couscous complète
  • 200 g de concombre pelé et en morceaux
  • 3 tomates en morceaux
  • 1 poivron rouge en morceaux
  • 1 oignon blanc en quartiers
  • 60 g d'huile d'olive
  • le jus d'un citron jaune
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 200 g de thon à l'huile en boîte en morceaux

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Протеин 21 g
Калории 1879 kJ / 448 kcal
Мазнини 22 g
Въглехидрати 40 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Larousse - Mes recettes mini-budget - Maxi-Plaisir 50 Рецепти
Франция
Vive l'été ! 15 Рецепти
Франция

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Riz sauté au porc doré et poivrons colorés

4.3(40)

1 godz.

Lasagne à la bolognaise

4.6(4.1K)

2 godz. 30 min

Tortellini à la ricotta et aux épinards

4.3(13)

9 godz.

Nouilles sautées asiatiques

4.3(132)

30 min

Rigatoni et pesto de mâche

4.3(50)

20 min

Risotto d'orge au jambon fumé et aux champignons

4.7(6)

2 godz. 15 min

Gratin de pâtes au brocoli, poire et bleu

4.4(247)

1 godz.

Façon thaïe

4.3(62)

25 min

Lasagne d'épeautre aux épinards et au saumon

Brak ocen

Risotto aux artichauts, à la pancetta et aux amandes

4.3(19)

1 godz.

Spaghetti frais aux fruits de mer

4.7(3)

1 godz. 35 min

Kedgeree (Riz au curry et au haddock)

4.6(102)

45 min

 Покажи всичко