Преминете към основното съдържание Търсене
Taboulé de couscous complet aux légumes et thon à l’huile

Taboulé de couscous complet aux légumes et thon à l’huile
4.7 57 оценки
Подготовка 10 мин.
Общо 3ч. 10 мин.
4 portions
Регистрирайте се безплатно

Съставки

  • ½ bouquet de menthe fraîche
  • 1 bouquet de persil frais
  • 200 g de graines de couscous complète
  • 200 g de concombre pelé et en morceaux
  • 3 tomates en morceaux
  • 1 poivron rouge en morceaux
  • 1 oignon blanc en quartiers
  • 60 g d'huile d'olive
  • le jus d'un citron jaune
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 200 g de thon à l'huile en boîte en morceaux

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Протеин 21 g
Калории 1879 kJ / 448 kcal
Мазнини 22 g
Въглехидрати 40 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Larousse - Mes recettes mini-budget - Maxi-Plaisir 50 Рецепти
Франция
Vive l'été ! 15 Рецепти
Франция

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Pâtes au jambon et au chorizo

4.1(318)

30 мин.

Spaghetti saumon-brocoli

4.1(33)

45 мин.

Spaghetti de carotte au pesto d’avocat

4.2(17)

15 мин.

Tagliatelle aux cèpes et au parmesan

4.7(127)

40 мин.

Pesto rosso

4.9(26)

15 мин.

Congee aux champignons

4.6(7)

1ч. 15 мин.

Farfalle maison au persil et pesto de tomates séchées

4.7(13)

1ч.

Spaghetti au cerveau sanglant

4.5(2)

13ч. 30 мин.

Bibimbap végétarien

4.1(9)

1ч.

Riz mexicain au bœuf et au chorizo

4.1(232)

30 мин.

Cabillaud et risotto betterave-citronnelle

4.4(15)

2ч. 10 мин.

Riz cantonais, brochettes de crevettes marinées

4.2(145)

1ч. 45 мин.

 Покажи всичко