Taboulé de couscous complet aux légumes et thon à l’huile

Taboulé de couscous complet aux légumes et thon à l’huile

4.7 49 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 3ч. 10 мин.

4 portions

Съставки

½ bouquet de menthe fraîche
1 bouquet de persil frais
200 g de graines de couscous complète
200 g de concombre pelé et en morceaux
3 tomates en morceaux
1 poivron rouge en morceaux
1 oignon blanc en quartiers
60 g d'huile d'olive
le jus d'un citron jaune
du sel
du poivre moulu
200 g de thon à l'huile en boîte en morceaux

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Протеин 21 g

Калории 1879 kJ / 448 kcal

Мазнини 22 g

Въглехидрати 40 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Larousse - Mes recettes mini-budget - Maxi-Plaisir 50 Рецепти
Франция

Vive l'été ! 15 Рецепти
Франция

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Risotto printanier

1h

Riz cantonais aux crevettes

50min

Linguine alle vongole

45min

Lasagne véganes aux lentilles

2h 20min

Lasagne de poireau aux moules

1h 10min

Lasagne blanche aux champignons, bœuf et truffe

1h 50min

Risotto aux asperges et au safran

35min

Risotto aux moules et chorizo

50min

Risotto aux asperges

35min

Sauce tomate-basilic et jambon cru

40min

Spaghetti maison aux moules, chorizo et safran

1h 20min

Sauce tomate aux noisettes

25min

Покажи всичко