Преминете към основното съдържание Търсене
Taboulé de couscous complet aux légumes et thon à l’huile

Taboulé de couscous complet aux légumes et thon à l’huile
4.7 49 оценки
Подготовка 10 мин.
Общо 3ч. 10 мин.
4 portions
Регистрирайте се безплатно

Съставки

  • ½ bouquet de menthe fraîche
  • 1 bouquet de persil frais
  • 200 g de graines de couscous complète
  • 200 g de concombre pelé et en morceaux
  • 3 tomates en morceaux
  • 1 poivron rouge en morceaux
  • 1 oignon blanc en quartiers
  • 60 g d'huile d'olive
  • le jus d'un citron jaune
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 200 g de thon à l'huile en boîte en morceaux

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Протеин 21 g
Калории 1879 kJ / 448 kcal
Мазнини 22 g
Въглехидрати 40 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Larousse - Mes recettes mini-budget - Maxi-Plaisir 50 Рецепти
Франция
Vive l'été ! 15 Рецепти
Франция

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Salade de pâtes au thon et aux olives

4.5(168)

25 мин.

Salade de riz au thon et aux œufs

4.5(704)

1ч.

Salade grecque

4.7(267)

30 мин.

Salade de pâtes aux courgettes

4.0(59)

50 мин.

Pâtes fraîches au basilic

4.0(17)

40 мин.

Risotto lotte et lard

4.4(50)

50 мин.

Nouilles soba au saumon et jeunes pousses d’épinards

Няма оценки

Gratin de conchiglioni aux blettes

4.4(70)

1ч. 10 мин.

Sauté de champignons

4.6(144)

55 мин.

Salade de pâtes aux pois et pesto citron-menthe

4.3(13)

50 мин.

Salade de riz croustillante

4.2(25)

45 мин.

Pâtes au pesto, tomates cerise et basilic

4.2(15)

35 мин.

 Покажи всичко