Преминете към основното съдържание Търсене
Taboulé de couscous complet aux légumes et thon à l’huile

Taboulé de couscous complet aux légumes et thon à l’huile
4.7 54 оценки
Подготовка 10 мин.
Общо 3ч. 10 мин.
4 portions
Регистрирайте се безплатно

Съставки

  • ½ bouquet de menthe fraîche
  • 1 bouquet de persil frais
  • 200 g de graines de couscous complète
  • 200 g de concombre pelé et en morceaux
  • 3 tomates en morceaux
  • 1 poivron rouge en morceaux
  • 1 oignon blanc en quartiers
  • 60 g d'huile d'olive
  • le jus d'un citron jaune
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 200 g de thon à l'huile en boîte en morceaux

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Протеин 21 g
Калории 1879 kJ / 448 kcal
Мазнини 22 g
Въглехидрати 40 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Larousse - Mes recettes mini-budget - Maxi-Plaisir 50 Рецепти
Франция
Vive l'été ! 15 Рецепти
Франция

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Gratin de pâtes au thon à la crème de poivrons

4.2(589)

40 мин.

One pot crozets aux lardons et fromage

4.4(320)

30 мин.

Risotto au bacon et champignons de Paris

4.1(69)

45 мин.

Risotto aux fruits de mer sans lactose

4.7(44)

35 мин.

Pâtes au jambon et au chorizo

4.1(313)

30 мин.

Soupe de nouilles ramen japonaise

4.4(129)

1ч. 45 мин.

Risotto aux petits pois et au jambon

4.2(224)

25 мин.

Saumon et riz aux champignons

4.3(123)

30 мин.

Gratin de conchiglioni aux blettes

4.4(71)

1ч. 10 мин.

Lasagne au thon

4.3(165)

1ч. 30 мин.

Spaghetti aux anchois et aux pignons

4.8(5)

50 мин.

Riz aux brocolis, haricots verts et champignons

4.0(49)

40 мин.

 Покажи всичко