Съвместими версии
Tajine de boulettes merlan-sardines, sauce tomate et couscous
Трудност
Повечето от нашите рецепти са лесни. Тези, които изискват малко повече време или способности за готвене, са оценени като средни или за напреднали.
Време за подготовка
Това е колко време Ви е необходимо, за да приготвите това ястие.
Общо време
Това е времето, необходимо за приготвяне на това ястие от началото до края: мариноване, печене, охлаждане и т.н.
Размер на порцията
Това показва колко порции се получават от тази рецепта.
Съставки
- 400 g de filet de merlan, en morceaux
- 200 g de sardines à l'huile
- 1 c. à café de ras el-hanout
- 20 feuilles de persil frais
- 2 gousses d'ail
- 100 g d'oignon, coupé en quatre
- 2 gousses d'ail, restantes
- 1 c. à café de ras el-hanout, restante
- 4 c. à soupe d'huile d'olive
- 600 g de tomates concassées en conserve
- 350 g d'eau
- du sel
- du poivre moulu
- 300 g de carottes, en rondelles
- 300 g de pommes de terre, en morceaux
- 250 g de graines de couscous fines
- Хранене
- за 1 portion
- Калории
- 2316 kJ / 549 kcal
- Белтъци
- 41 g
- Въглехидрати
- 61 g
- Мазнини
- 14 g
Алтернативни рецепти
Покажи всичкоMiniburger mexicain, salsa pimentée à l'avocat
4 godz.
Keftas sauce yaourt et menthe, taboulé libanais
1h
Brochettes de poulet aux épices
2h 40min
Jambalaya de poulet
40min
Poulet mariné et pain pita
2 Std. 50 Min
Légumes farcis au bœuf
1h 15 min
Pizza Big Mac
1h 30min
Vittello tonnato
4 godz. 20 min
Poulet au lait de coco et épices
50 мин.
Joues de porc aux épices
13 Std. 40 Min
Samoussas au bœuf et coriandre, épices et raisins secs
1h
Couscous de brocoli, poulet au yaourt et au curry
40min