Преминете към основното съдържание Търсене
Bób na ostro z brązowym ryżem i pestkami dyni

Bób na ostro z brązowym ryżem i pestkami dyni
4.4 59 оценки
Подготовка 15 мин.
Общо 45 мин.
1 porcja
Регистрирайте се безплатно

Съставки

  • 45 g ryżu brązowego
  • 1 ząbek czosnku
  • 10 g oliwy z oliwek plus 1 łyżka
  • 1 łyżka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
    1 łyżka soku z limonki, świeżo wyciśniętego
  • 1 szczypta kminu rzymskiego, mielonego
  • 1 szczypta pieprzu cayenne, mielonego
  • 1 łyżeczka soli plus 1 szczypta
  • 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
  • 1200 g wody
  • 140 g bobu, świeżego
    140 g bobu, mrożonego, uprzednio rozmrożonego
  • 1 łyżka pestek dyni (10 g)

Трудност

лесно

Хранене за 1 porcję

Натрий 2574.6 mg
Протеин 15.2 g
Калории 1792.1 kJ / 428.3 kcal
Мазнини 16.7 g
Фибри 12.9 g
Наситените мазнини 2.7 g
Въглехидрати 62.2 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Dieta BeDiet na Thermomix® 50 Рецепти
Полша

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Pizza z kwiatami cukinii i ricottą

5.0(3)

1 Std. 20 Min

Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami

4.1(72)

40 Min

Papryki faszerowane komosą ryżową z ziołami

4.1(87)

30 Min

Frittata z batatem, cukinią i kozim twarogiem

4.2(319)

40 Min

Kotleciki pietruszkowe

4.4(764)

25 Min

Wegańskie "chili con carne"

4.2(581)

1 Std.

Kanapki z focacci z bazyliowym pesto, mozzarellą i pomidorem

4.7(119)

3 Std. 20 Min

Pieczone warzywa z sosem pomidorowym (z osłoną noża miksującego 2.0)

4.5(139)

1 Std. 30 Min

Zupa krem z warzyw i pokrzyw z aromatyczną granolą

4.1(21)

1 Std. 15 Min

Wegeburgery z kaszy jaglanej i buraka

4.6(317)

1 Std. 15 Min

Wegetariański poke bowl

4.1(17)

50 Min

Wegetariańskie burgery z fasoli

4.4(244)

1 Std. 10 Min

 Покажи всичко