Kanapki z pastą z grochu, ogórkiem i sałatą

Kanapki z pastą z grochu, ogórkiem i sałatą

3.5 47 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 40 мин.

1 porcja

Съставки

60 g grochu suchego, połówek
400 g wody
10 g oliwy z oliwek
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
¼ łyżeczki soli
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
2 szczypty oregano, suszonego
3 liście sałaty masłowej
ogórek (ok. 60 g), pokrojony w plastry, do podania
3 kromki chleba pełnoziarnistego (ok. 105 g)

Трудност

лесно

Хранене за 1 porcję

Натрий 1141.7 mg

Протеин 26 g

Калории 2456.4 kJ / 587.1 kcal

Мазнини 14.1 g

Фибри 20 g

Наситените мазнини 2.5 g

Въглехидрати 91 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Dieta BeDiet na Thermomix® 50 Рецепти
Полша

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Bułeczki ze śliwkami i sosem śliwkowym

2 godz.

Bułeczki na parze z szynką i warzywami

55 min

Pieczona owsianka czekoladowa z wiśniami

30 min

Omlet z kurkami (low carb)

25 min

Lniane smoothie i czekoladowe ciasteczka

9 godz.

Bento z pandami

1 godz.

Tost z jogurtem tahini i grzybami miso

45 min

Kawa cynamonowo-waniliowa

50 min

Ciasto drożdżowe z owocami i kruszonką

1 godz. 55 min

Jaglany koktajl z tahini

15 min

Kanapki z pastą buraczaną, awokado i łososiem

10 min

Granola podstawowa

1 godz. 45 min

Покажи всичко