Aljotta (maltańska zupa rybna)

Aljotta (maltańska zupa rybna)

4.0 130 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 45 мин.

1 porcja

Съставки

20 g cebuli
1 ząbek czosnku
5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
150 g pomidora pokrojonego na kawałki

150 g krojonych pomidorów, z puszki
350 g wody
10 g oliwy z oliwek
30 g ryżu brązowego
1 - 2 szczypty soli
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
1 liść laurowy, suszony
150 g fileta z dorsza, bez skóry i ości, pokrojonego na 3 cm kawałki
½ łyżeczki soku z cytryny, świeżo wyciśniętego

Трудност

лесно

Хранене за 1 porcję

Натрий 331.5 mg

Протеин 30.8 g

Калории 1524.5 kJ / 364.4 kcal

Мазнини 12.2 g

Фибри 4 g

Наситените мазнини 1.9 g

Въглехидрати 32.7 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Dieta BeDiet na Thermomix® 50 Рецепти
Полша

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Zupa z orzeszków ziemnych

40min

Minestrone z kurczakiem i kluskami kładzionymi

50min

Zupa z kapusty włoskiej z kiełbasą

40min

Kokosowa zupa z kurczakiem

35min

Soljanka (solanka) z kapustą i kiełbasą

1h 30min

Wegańskie chili z batatami i fasolą

30min

Gulasz z chorizo, ciecierzycą i makaronem

30min

Krupnik na cielęcinie z kaszą jaglaną

1h 15min

Zupa z trzech główek czosnku

1h 30min

Zupa ziemniaczana z fasolką szparagową i cielęciną

1h

Zupa rybna z kolendrą

45min

Zupa kminkowa Bogdana Kwarciaka

25min

Покажи всичко