Aljotta (maltańska zupa rybna)

Aljotta (maltańska zupa rybna)

4.0 133 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 45 мин.

1 porcja

Съставки

20 g cebuli
1 ząbek czosnku
5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
150 g pomidora pokrojonego na kawałki

150 g krojonych pomidorów, z puszki
350 g wody
10 g oliwy z oliwek
30 g ryżu brązowego
1 - 2 szczypty soli
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
1 liść laurowy, suszony
150 g fileta z dorsza, bez skóry i ości, pokrojonego na 3 cm kawałki
½ łyżeczki soku z cytryny, świeżo wyciśniętego

Трудност

лесно

Хранене за 1 porcję

Натрий 331.5 mg

Протеин 30.8 g

Калории 1524.5 kJ / 364.4 kcal

Мазнини 12.2 g

Фибри 4 g

Наситените мазнини 1.9 g

Въглехидрати 32.7 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Dieta BeDiet na Thermomix® 50 Рецепти
Полша

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Zupa kapuściano-paprykowa z szynką drobiową

40 мин.

Gazpacho - hiszpański chłodnik

1ч. 15 мин.

Tarator - Bułgarski chłodnik

1ч. 10 мин.

Zupa z kapusty z pulpetami z kurczaka

45 мин.

Rosół z kaczki i pieczonych warzyw (z osłoną noża miksującego)

3ч. 30 мин.

Koreański ramen z tofu

50 мин.

Zupa krem z papryki i suszonych pomidorów z gremolatą

50 мин.

Zupa Khao soi z tofu, brokułem i prażynkami z makaronu ryżowego

50 мин.

Zupa grzybowa z białą fasolą

35 мин.

Zupa z pierożkami gyoza

25 мин.

Zupa rybna z pieczarkami, pomidorkami i papryką (z osłoną noża miksującego)

40 мин.

Zupa krem z zielonej sałaty

20 мин.

Покажи всичко