Tomato Crusted Salmon with Rice

Tomato Crusted Salmon with Rice

4.2 14 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 30 мин.

4 portions

Съставки

fresh salmon fillets, skinless 4 pieces (approx. 5 oz ea.)
20 oz
sun-dried tomatoes, in oil drained and oil reserved (see Tip)
3 ½ oz
tomato paste
1 oz
garlic cloves divided
2
honey
1 ½ tsp
bread crumbs
2 oz
salt divided
4 pinches
fresh ground pepper
2 pinches
yellow onions in pieces
2 ½ oz
extra virgin olive oil plus extra to grease and drizzle
1 oz
long-grain rice
7 oz
broccoli florets small
5 ½ oz
red bell pepper diced (¼ in.)
4 oz
water
14 oz
vegetable stock cube broken into pieces
1
lemon juice
½ oz
fresh parsley leaves only
1 - 2 sprigs

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 1580.5 mg

Протеин 43.8 g

Калории 2932.9 kJ / 701 kcal

Мазнини 27.6 g

Фибри 5.5 g

Наситените мазнини 4.9 g

Въглехидрати 72.7 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Pescatarian Fish Friday 11 Рецепти
Съединени щати

Thermomix® Sensor Meat, Poultry and Fish 32 Рецепти
Съединени щати

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Salmon Salad Board with Lemon Pickled Onions

40 мин.

Salmon with Grapefruit Quinoa

50 мин.

Shrimp & Crab Linguine

25 мин.

Tomato Basil Pasta

45 мин.

Smoked Salmon Lemon Pasta

35 мин.

Teriyaki Salmon with Edamame and Cucumber (Diabetes)

50 мин.

Mussels in Spicy Tomato Sauce

45 мин.

Cod with Citrus Butter

50 мин.

Salmon in Mushroom Cream Sauce with Potatoes

50 мин.

Pasta Salad with Trout and Vegetables

45 мин.

Snapper with Spiced Oil

25 мин.

Salmon with Broccoli and Honey Mustard Sauce

40 мин.

Покажи всичко