Трудност
Повечето от нашите рецепти са лесни. Тези, които изискват малко повече време или способности за готвене, са оценени като средни или за напреднали.
Време за подготовка
Това е колко време Ви е необходимо, за да приготвите това ястие.
Общо време
Това е времето, необходимо за приготвяне на това ястие от началото до края: мариноване, печене, охлаждане и т.н.
Размер на порцията
Това показва колко порции се получават от тази рецепта.
Съставки
- 20 oz fresh salmon fillets, skinless, 4 pieces (approx. 5 oz ea.)
- 3 ½ oz sun-dried tomatoes, in oil, drained and oil reserved (see Tip)
- 1 oz tomato paste
- 2 garlic clove, divided
- 1 ½ tsp honey
- 2 oz bread crumbs
- 4 pinches salt, divided
- 2 pinches fresh ground pepper
- 2 ½ oz yellow onions, in pieces
- 1 oz extra virgin olive oil, plus extra to grease and drizzle
- 7 oz long-grain rice
- 5 ½ oz broccoli florets, small
- 4 oz red bell pepper, diced (¼ in.)
- 14 oz water
- 1 vegetable stock cube, broken into pieces
- ½ oz lemon juice
- 1 - 2 sprigs fresh parsley, leaves only
- Хранене
- за 1 portion
- Калории
- 2932.9 kJ / 701 kcal
- Белтъци
- 43.8 g
- Въглехидрати
- 72.7 g
- Мазнини
- 27.6 g
- Наситените мазнини
- 4.9 g
- Фибри
- 5.5 g
- Натрий
- 1580.5 mg
Харесва ли Ви това, което виждате? Тази рецепта и повече от 80 000 други Ви очакват!
Регистрирайте се безплатно
Повече информация
Алтернативни рецепти
Покажи всичко
Spicy Shrimp and Quinoa Bowl
30min
Almond Crusted Salmon with Asparagus Pappardelle
35min
Spicy Szechuan Shrimp and Broccoli
40min
Tuna with Penne Pasta
30min
Shrimp Louie Salad
1 Std. 30 Min
Shrimp Scampi
40min
Tuna Avocado Bowl
50min
Avocado Tuna Boats
30min
Cod with Citrus Butter
50min
Moroccan Salmon with Lemony Couscous and Vegetable Soup
1j
Sea Bass with Miso Butter, Mashed Potatoes and Beans
50min
Steamed Mahi Mahi and Mixed Vegetable Parcels
1 Std. 15 Min