Sałatka ziemniaczano-brokułowa z kukurydzą i szczypiorkiem

Sałatka ziemniaczano-brokułowa z kukurydzą i szczypiorkiem

4.1 92 оценки

Подготовка 5 мин.

Общо 30 мин.

1 porcja

Съставки

500 g wody
80 g ziemniaków pokrojonych w 2 cm kostkę
½ łyżeczki soli
150 g różyczek brokułu świeżych

150 g różyczek brokułu, mrożonych, uprzednio rozmrożonych
2 łyżki jogurtu naturalnego gęstego
3 łyżki kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy
2 łyżki szczypiorku posiekanego
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego

Трудност

лесно

Хранене за 1 porcję

Натрий 665.1 mg

Протеин 8.3 g

Калории 620 kJ / 148.2 kcal

Мазнини 2.1 g

Фибри 2.5 g

Наситените мазнини 0.9 g

Въглехидрати 28.8 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Dieta BeDiet na Thermomix® 50 Рецепти
Полша

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Sałatka z rukolą i pieczarkami

30 min

Sałatka z zielonej soczewicy, awokado i pomidorów

45 min

Sushi nigiri

1 h

Pyry z gzikiem

1 h

Kąski marchewkowo-ziemniaczane (TM6, TM7)

30 min

Sałatka z buraków z kozim serem i orzechami włoskimi (TM6, TM7)

15 min

Krokiety z kaszanki z sosem śliwkowym

1 h 20 min

Flan z ricottą, szpinakiem i pistacjami

30 min

Warstwowa sałatka z szynką i jajkami

35 min

Sałatka z jajkiem, ziemniakami i groszkiem

40 min

Sałatka z młodych ziemniaków

50 min

Sałatka z orkiszem i kurczakiem

1 h 15 min

Покажи всичко