Fasolka szparagowa z sosem pomidorowym

Fasolka szparagowa z sosem pomidorowym

4.5 74 оценки

Подготовка 5 мин.

Общо 30 мин.

1 porcja

Съставки

80 g cukinii pokrojonej na kawałki
30 g cebuli
1 ząbek czosnku
10 g oliwy z oliwek
200 g krojonych pomidorów, z puszki

200 g pomidorów, pokrojonych w kostkę
150 g wody
½ łyżeczki ziół prowansalskich, suszonych
¼ - ½ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
200 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej z odciętymi końcówkami

200 g zielonej fasolki szparagowej, mrożonej

Трудност

лесно

Хранене за 1 porcję

Натрий 1197.1 mg

Протеин 6.8 g

Калории 915.8 kJ / 218.9 kcal

Мазнини 10.8 g

Фибри 9.5 g

Наситените мазнини 1.8 g

Въглехидрати 28.8 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Dieta BeDiet na Thermomix® 50 Рецепти
Полша

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Chlebek do odrywania z serem i salami

1ч. 30 мин.

Sałatka Trendy Lunch z awokado i jajkiem w koszulce

40 мин.

Pikantna sałatka z krewetkami, spiralizowaną marchewką i ogórkiem (TM6, TM7)

20 мин.

Chińskie bułeczki na parze z wieprzowiną (Baozi)

2ч. 10 мин.

Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, łososiem i koperkowym dressingiem

30 мин.

Sałatka z szarpanym kurczakiem, kaszą jęczmienną i burakami

1ч. 20 мин.

Sałatka z kaszą kuskus

45 мин.

Quinoa z kurczakiem, groszkiem cukrowym i dressingiem mango

30 мин.

Warzywa w tempurze

1ч.

Sałatka w indyjskim stylu

2ч.

Tatar z łososia z imbirem

15 мин.

Tabbouleh

2ч. 15 мин.

Покажи всичко