![Boulettes de bœuf, blettes et couscous Boulettes de bœuf, blettes et couscous](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/f2cebb4b29736e21bdbd27f36c624ba3/Derivates/38e7f5321731f55ebfb3fb6b29947f07703a8570.jpg)
Трудност
Повечето от нашите рецепти са лесни. Тези, които изискват малко повече време или способности за готвене, са оценени като средни или за напреднали.
Време за подготовка
Това е колко време Ви е необходимо, за да приготвите това ястие.
Общо време
Това е времето, необходимо за приготвяне на това ястие от началото до края: мариноване, печене, охлаждане и т.н.
Размер на порцията
Това показва колко порции се получават от тази рецепта.
Съставки
- 180 g d'oignons, en quartiers
- ½ bouquet de persil frais, effeuillé
- 80 g de chapelure
- 500 g de viande de bœuf hachée
- du sel
- du poivre moulu
- 1 gousse d'ail
- 3 c. à soupe d'huile d'olive
- 700 g d'eau
- 1 cube de bouillon de légumes
- 250 g de grosses graines de couscous
- 300 g de blettes, en tronçons de 5 cm
- 20 g de raisins secs
- 1 yaourt à la grecque
- 2 c. à soupe de jus de citron
- 5 brins de persil frais, effeuillés
- Хранене
- за 1 portion
- Калории
- 2562 kJ / 608 kcal
- Белтъци
- 41 g
- Въглехидрати
- 71 g
- Мазнини
- 17 g
Алтернативни рецепти
Покажи всичкоMiniburger mexicain, salsa pimentée à l'avocat
4 Std.
Keftas sauce yaourt et menthe, taboulé libanais
1 Std.
Brochettes de poulet aux épices
2h 40min
Jambalaya de poulet
40 Min
Poulet mariné et pain pita
2 godz. 50 min
Légumes farcis au bœuf
1h 15min
Pizza Big Mac
1 godz. 30 min
Vittello tonnato
4h 20min
Poulet au lait de coco et épices
50min
Joues de porc aux épices
13óra 40p
Samoussas au bœuf et coriandre, épices et raisins secs
1 Std.
Couscous de brocoli, poulet au yaourt et au curry
40 Min