Frittata en coupelles à la vapeur

Frittata en coupelles à la vapeur

4.5 10 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 45 мин.

9 portions

Съставки

enduit à cuisson antiadhésif
85 g de mozzarella à pizza (à faible teneur en eau), en morceaux
115 g de poivrons rouges parés, coupés en deux
60 g d'oignon rouge en morceaux
15 g d'huile végétale
115 g de bacon en dés
7 œufs de gros calibre
1 c. à thé de moutarde de Dijon
½ c. à thé de sel selon le goût
¼ c. à thé de poivre noir moulu selon le goût
570 g d'eau
d'herbes fraîches mélangées hachées, pour décorer

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 350.7 mg

Протеин 10.5 g

Калории 758.7 kJ / 181.3 kcal

Мазнини 14.2 g

Фибри 0.4 g

Наситените мазнини 4.9 g

Въглехидрати 2.4 g

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