![Cuscuz de couve-flor e curgete espiralizada com molho de amendoim Cuscuz de couve-flor e curgete espiralizada com molho de amendoim](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/30b22c04cd91e0164cfdc55f5c44f888/Derivates/60386d37258133534dd7160d6d20d1300767ceb6.jpg)
Съвместими версии
Cuscuz de couve-flor e curgete espiralizada com molho de amendoim
Трудност
Повечето от нашите рецепти са лесни. Тези, които изискват малко повече време или способности за готвене, са оценени като средни или за напреднали.
Време за подготовка
Това е колко време Ви е необходимо, за да приготвите това ястие.
Общо време
Това е времето, необходимо за приготвяне на това ястие от началото до края: мариноване, печене, охлаждане и т.н.
Размер на порцията
Това показва колко порции се получават от тази рецепта.
Съставки
Molho de amendoim
- 100 g manteiga de amendoim (ver dica)
- 100 g leite de coco
-
2
c. chá de açúcar mascavado claro
или 2 c. chá de açúcar amarelo - 30 g molho de soja
- 60 g sumo de lima
Cuscuz
- 300 g curgete
- 250 g feijão-verde
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 800 g couve-flor, só os floretes
- 3 dentes de alho laminados
- 1 - 2 malaguetas vermelhas cortadas em rodelas
- 105 g azeite
- 300 g água
- 150 g amendoim torrado
- Cebolo (spring onion) cortado em rodelas q.b. p/ guarnecer
- Хранене
- за 1 dose
- Калории
- 3182.7 kJ / 760.7 kcal
- Белтъци
- 22.3 g
- Въглехидрати
- 35.4 g
- Мазнини
- 61.7 g
- Наситените мазнини
- 12.6 g
- Фибри
- 10.8 g
- Натрий
- 1078.3 mg
В колекции
Алтернативни рецепти
Покажи всичкоStrogonoff de cogumelos com batata-doce
40 min
Crepes cor-de-rosa com húmus de grão e amêndoa
35 min
Tarte de couve roxa e maçã
40 min
Bolo do caco com manteiga de alho
1 Std. 20 Min
Tortilha de legumes no forno
20 min
Salada de grão e tomate com molho de hortelã
10 min
Caril de cogumelos
20 min
Hambúrguer de grão, milho e feijão
45 Min
Caril de lentilhas
1 godz. 30 min
Salada fria de quinoa e pepino
30 min
Hambúrgueres de quinoa e ketchup de tomate-cereja amarelo
2 Std.
Hambúrgueres de noz e feijão
1 godz. 45 min