Flammekueche aux graines de lin avec saumon, champignons et salade de roquette

Flammekueche aux graines de lin avec saumon, champignons et salade de roquette

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Подготовка 15 мин.

Общо 40 мин.

2 portions

Съставки

2 blancs d'œufs
25 g de graines de lin
130 g d'emmental coupé en morceaux
2 jaunes d'œufs
100 g de fromage blanc nature
¾ c. à café de sel
5 pincées de poivre moulu
100 g de crème fraîche épaisse, 30% m.g. min.
15 g de sauce raifort
50 g de saumon fumé coupé en morceaux (2-3 cm)
50 g de champignons frais émincés en fines lamelles
½ bouquet d'aneth frais équeuté
20 g de roquette
2 c. à café de jus de citron fraîchement pressé

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 1146.7 mg

Протеин 37.4 g

Калории 2431.5 kJ / 581.2 kcal

Мазнини 42.7 g

Фибри 4.2 g

Наситените мазнини 20.5 g

Въглехидрати 13.5 g

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