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Thermomix® TM7
Съвместим
Thermomix® TM6
Съвместим
Gedämpfte Muscheln mit Porree und Kokos-Sauce
Подготовка 15 мин.
Общо 45 мин.
4 Portionen
Съставки
-
Porree nur der weiße Teil450 g
-
Knoblauchzehen2
-
Olivenöl30 g
-
Salz½ TL
-
Kokosmilch400 g
-
Ingwer, frisch gerieben1 TL
-
Limettenschale unbehandelt1 EL
-
Pfeffer½ TL
-
frische Miesmuscheln, gesäubert (siehe Tipp)1000 g
-
Koriander abgezupft, und etwas mehr zum Garnieren10 g
-
Limettensaft frisch gepresst20 g
-
rote Chilischote, frisch in dünne Scheiben1
-
Limette in Spalten1
Трудност
средно
Хранене за 1 Portion
Натрий
1044 mg
Протеин
34 g
Калории
2352 kJ /
562 kcal
Мазнини
27 g
Фибри
3 g
Наситените мазнини
16 g
Въглехидрати
35 g
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Thermomix® Gemüse Styler mit TM6
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