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Lachsforellen-Schiffchen mit Sternfrucht und Kokosreis
Подготовка 25 мин.
Общо 40 мин.
4 Portionen
Съставки
-
Petersilie, frisch Blättchen abgezupft5 Stängel
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Koriander, frisch Blättchen abgezupft5 Stängel
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Thymian, frisch Blättchen abgezupft5 Zweiglein
-
Knoblauchzehe halbiert1
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Ingwer, frisch (1-2 mm), klein geschnitten5 Scheiben
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Zimt, gemahlen½ TL
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Piment, gemahlen½ TL
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brauner Zucker1 TL
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Salz3 ¼ TL
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Balsamico2 TL
-
Butter in Stücken60 g
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Blattspinat, frisch125 g
-
Lachsforellenfilets, ohne Haut (à ca. 150 g), evtl. halbiert4 Stück
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Sternfrucht in 8 Scheiben1
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Wasser1200 g
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Basmatireis, weiß250 g
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Kokosflocken25 g
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Kokosmilch100 g
Трудност
лесно
Хранене за 1 Portion
Протеин
36 g
Калории
2606 kJ /
623 kcal
Мазнини
26 g
Фибри
4 g
Въглехидрати
61 g
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