Papelotes de pescada e legumes a vapor

Papelotes de pescada e legumes a vapor

3.0 2 оценки

Подготовка 30 мин.

Общо 1ч.

4 doses

Съставки

tomate-chucha suficientemente firme e pequeno que caiba inteiro no bocal da mandolina Bimby®
80 - 90 g
cebola roxa cortada ao meio verticalmente
120 g
batata nova s/ casca
500 g
curgete c/ casca, s/ extremidades
120 - 150 g
azeite
60 g
sal
1 - 1 ½ c. chá de
pimenta
1 c. chá de
alho
3 dentes de
coentros só as folhas
10 g
limas raspa e sumo
3
filetes de pescada (100-125 g cada aprox.)
4
água
500 g

Трудност

лесно

Хранене за 1 dose

Натрий 872.3 mg

Протеин 45.4 g

Калории 1954.7 kJ / 467.2 kcal

Мазнини 17.3 g

Фибри 6.6 g

Наситените мазнини 2.4 g

Въглехидрати 34.4 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Mandolina Bimby® III - TM6 e TM7 30 Рецепти
Португалия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Amêijoas à bulhão pato

30min

Bacalhau com grão e broa

45min

Polvo à lagareiro

1h 30min

Papelotes de salmão com cuscuz com tomate seco

35min

Bifes de atum de cebolada

1h 5min

Creme de camarão

1h

Peixe assado com ervas do Mediterrâneo

45min

Bobó de camarão

45min

Empadão de bacalhau

1h 10min

Soufflé de marisco

2h

Salmão com alho e limão

Ninguna valoración

Estufado de porco e marisco

1h 10min

Покажи всичко