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Sauté de bœuf, brocoli, poivron et nouilles à l'asiatique
Подготовка 10 мин.
Общо 25 мин.
4 portions
Съставки
-
2 gousses d'ail dégermées
-
1 poivron rouge en lamelles
-
1 oignon en lamelles
-
2 c. à soupe d'huile d'olive
-
500 g d'eau
-
½ cube de bouillon de bœuf émietté
-
2 c. à soupe de sauce de soja et un peu pour servir
-
200 g de fleurettes de brocoli
-
du poivre moulu
-
250 g de nouilles chinoises sèches aux œufs instantanées (casser les blocs en quatre)
-
50 g de pousses d'épinards
-
2 c. à soupe d'huile de tournesol
-
300 g de faux-filet en lamelles fines
-
oignon nouveau émincé, pour servir
-
coriandre fraîche effeuillée, pour servir
Трудност
лесно
Хранене за 1 portion
Протеин
29 g
Калории
1917 kJ /
456 kcal
Мазнини
12 g
Въглехидрати
53 g
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