Tex-Mex-Hähnchen und Quinoa-Salat

4.3 43 оценки

Подготовка 20 мин.

Общо 40 мин.

6 Portionen

Съставки

Quinoa
200 g
Wasser und etwas mehr zum Abspülen
450 g
Salz und etwas mehr zum Würzen
10 g
Hähnchenbrust-Aufschnitt in Streifen
300 g
Schwarze Bohnen, aus der Dose abgetropft
100 g
Mais, aus der Dose abgetropft
100 g
Cherry-Tomaten halbiert
100 g
Avocado in Stücken
150 g
Frühlingszwiebeln in dünnen Ringen
30 g
Babyspinat, frisch
50 g
Joghurt, 3,5% Fett
150 g
Olivenöl
30 g
30 g Avocadoöl
Zitronensaft, frisch gepresst
30 g
Chilipulver
¼ TL
Pfeffer
½ TL
Paprika de la Vera
½ TL
frische Chilischoten (по избор) in Scheiben (2 mm)
10 g

Трудност

средно

Хранене за 1 Portion

Натрий 2176 mg

Протеин 31 g

Калории 2190 kJ / 523 kcal

Мазнини 22 g

Фибри 9.4 g

Наситените мазнини 4 g

Въглехидрати 49 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Das ess' ich morgen! 5 Рецепти
Германия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Tortellini-Bolo

20 мин.

Lammkeule alla Romana

2ч. 15 мин.

Hackbällchen in Tomatensauce

1ч. 10 мин.

Putenbrust im Serranomantel mit Tomaten und Drillingen

40 мин.

Tabouleh-Bowl

30 мин.

Pulled Pork Burger

6ч. 20 мин.

Schweinefilet in Bacon mit Barbecue-Butter

1ч. 25 мин.

Überbackenes Schweineschnitzel mit Kartoffeln

1ч. 10 мин.

Porree-Schinken-Auflauf

1ч. 20 мин.

Makkaroni-Hackfleisch-Suppe

50 мин.

Birnen-Kartoffelstampf mit Kräuter-Frikadellen

40 мин.

Salat mit Steak-Streifen

35 мин.

Покажи всичко