Устройства и аксесоари
Shakshuka z patelni
Подготовка 15 мин.
Общо 50 мин.
4 porcje
Съставки
-
150 g cebuli przekrojonej na pół
-
3 ząbki czosnku
-
½ - 1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
-
20 g oliwy z oliwek plus dodatkowo 2 łyżki
-
¾ łyżeczki kminku, mielonego
-
1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej
-
¾ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
-
½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
-
½ łyżeczki oregano, suszonego
-
¾ - 1 łyżeczka soli
-
¾ - 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
-
800 g krojonych pomidorów, z puszki
-
30 g koncentratu pomidorowego
-
20 g miodu
-
20 g octu jabłkowego20 g czerwonego octu winnego
-
30 g mieszanki sałat (np. szpinaku, rukoli, boćwiny), grubo posiekanych
-
3 - 4 liście bazylii, świeże
-
8 jajek
-
¾ opakowania sera feta (ok. 100 g), pokruszonego
Трудност
лесно
Хранене за 1 porcję
Натрий
1615.4 mg
Протеин
26 g
Калории
2002 kJ /
477 kcal
Мазнини
28 g
Фибри
6 g
Наситените мазнини
9.2 g
Въглехидрати
28 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияСъщо представено в
ALE JAJA!
10 Рецепти
Полша
Полша
Можете да харесате също и ...
Покажи всичкоJajka sadzone (Thermomix® Nester)
15 мин.
Minishakshuki z fetą
20 мин.
Pancakes - puszyste amerykańskie naleśniki
45 мин.
Włoskie minipasqualine z jajkiem przepiórczym (Thermomix® Nester)
1ч. 50 мин.
Mini panettone (Thermomix® Nester)
3ч. 30 мин.
Dyniowe pancakes
20 мин.
Jajeczne gałki oczne na Halloween
15 мин.
Dyniowe cynamonki
3ч. 40 мин.
Kolorowe wrapy z krojonymi warzywami (TM7, TM6, TM5)
35 мин.
Pudding chia z matchą i owocami
30 мин.
Wrapy z cukinii z serkiem i szynką (low carb)
45 мин.
Jajecznica na parze
15 мин.