Устройства и аксесоари
Shakshuka z patelni
Подготовка 15 мин.
Общо 50 мин.
4 porcje
Съставки
-
150 g cebuli przekrojonej na pół
-
3 ząbki czosnku
-
½ - 1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
-
20 g oliwy z oliwek plus dodatkowo 2 łyżki
-
¾ łyżeczki kminku, mielonego
-
1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej
-
¾ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
-
½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
-
½ łyżeczki oregano, suszonego
-
¾ - 1 łyżeczka soli
-
¾ - 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
-
800 g krojonych pomidorów, z puszki
-
30 g koncentratu pomidorowego
-
20 g miodu
-
20 g octu jabłkowego20 g czerwonego octu winnego
-
30 g mieszanki sałat (np. szpinaku, rukoli, boćwiny), grubo posiekanych
-
3 - 4 liście bazylii, świeże
-
8 jajek
-
¾ opakowania sera feta (ok. 100 g), pokruszonego
Трудност
лесно
Хранене за 1 porcję
Натрий
1615.4 mg
Протеин
26 g
Калории
2002 kJ /
477 kcal
Мазнини
28 g
Фибри
6 g
Наситените мазнини
9.2 g
Въглехидрати
28 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияСъщо представено в
ALE JAJA!
10 Рецепти
Полша
Полша
Можете да харесате също и ...
Покажи всичкоOmlet z ziołami na parze
20 min
Jajka sadzone w papryce z dodatkami (z Varomy)
20 min
Wiosenny twarożek z tofu
10 min
Smoothie bowl z jagodami acai
10 min
Gofry z wędzonym łososiem i puszystym serem feta
45 min
Koncentrat kawowy (Cold Brew)
12 h
Bruschetta z pastą z bobu i serem feta
35 min
Brokułowa sałatka z jajkiem
30 min
Bento z pandami
1 h
Energetyczny koktajl z wielu nasion
5 min
Jogurt z musem z owoców leśnych
12 h 30 min
Minishakshuki z fetą
20 min