Citromos csirkeszárnyak rizzsel és zöldséggel

Citromos csirkeszárnyak rizzsel és zöldséggel

Няма оценки
Подготовка 5 мин.
Общо 40 мин.
4 adag

Съставки

  • jázmin rizs
    200 g
  • citrom héja és leve
    1
  • gyömbér, friss gyökér hámozott, kerek szeletekre vágva (2 mm)
    35 g
  • fokhagyma gerezd
    4
  • újhagyma vékonyra szeletelve, plusz a díszítéshez
    30 g
  • étolaj
    40 g
  • csirkeszárny
    400 g
  • szójaszósz
    2 ek
  • barna cukor
    40 g
  • méz
    40 g
  • víz
    1300 g
  • csirkehús leveskocka (0,5 literhez) morzsolt vagy ízlés szerint
    1
    1 tk csirkehús levesalap
  • 1 tk
  • feketebors, őrölt
    ½ tk
  • vegyes zöldség rázva pirításhoz (pl. sárgarépa, szeletelt, brokkoli, rózsákra vágva, kaliforniai paprika, csíkokra vágva)
    300 g
  • cukorborsó vágott, egész hüvelyek
    80 - 100 g
  • bébikukorica konzerv
    80 - 100 g
    80 - 100 g bébikukorica, friss
  • mungóbab csíra, friss
    100 - 120 g
  • szezámmag díszítéshez
  • szezám olaj, pirított locsoláshoz

Трудност

лесно


Хранене за 1 adag

Натрий 882.8 mg
Протеин 27 g
Калории 2670.5 kJ / 638.3 kcal
Мазнини 25 g
Фибри 5.8 g
Наситените мазнини 5.3 g
Въглехидрати 78.8 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация


Можете да харесате също и ...

Покажи всичко