Satay di pollo con verdure

Satay di pollo con verdure

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Подготовка 30 мин.

Общо 1ч.

4 porzioni

Съставки

Verdure sottaceto

70 g di cocco disidratato grattugiato
130 g di acqua calda (non bollente)
250 g di carote pelate e tagliati in quattro nel senso della lunghezza
150 g di scalogni puliti
30 g di salsa di soia dolce
50 g di succo di lime, spremuto fresco
1 cucchiaino di pepe nero macinato
1 - 2 peperoncini piccanti freschi (по избор) a rondelle sottili

Pollo satay

5 noci di macadamia
1 cm di zenzero, radice fresca (по избор) pelata e a fette (circa 0,2 cm)
200 g di scalogni a metà
2 spicchi di aglio
1 - 2 peperoncini piccanti freschi (по избор) senza semi e a pezzi
1 cucchiaino di curcuma in polvere
¼ di cucchiaino di chiodi di garofano in polvere
2 cucchiaini di coriandolo in polvere
1 cucchiaino di pepe nero macinato
1 pizzico di noce moscata in polvere
30 g di olio di sesamo
500 g di petto di pollo macinato
3 foglie fresche di kaffir lime a fette sottili
10 g di zucchero grezzo di canna

10 g di zucchero
5 g di sale
16 g di citronella (lemon grass) fresca le foglie
3 rametti di coriandolo fresco le foglie

Трудност

средно

Хранене за 1 porzione

Натрий 1567.6 mg

Протеин 30.7 g

Калории 2468.5 kJ / 590 kcal

Мазнини 31 g

Фибри 12.7 g

Наситените мазнини 13.7 g

Въглехидрати 54.7 g

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