Преминете към основното съдържание Търсене
Fish and Zucchini

Fish and Zucchini
3.7 11 оценки
Подготовка 10 мин.
Общо 35 мин.
1 portion
Регистрирайте се безплатно

Съставки

  • garlic clove
    1
  • fresh parsley, leaves only
    3 sprigs
  • fresh basil leaves only
    3 sprigs
  • fish fillet (approx. 5-7oz)
    1
  • olive oil
    1 tbsp
  • salt plus 2-3 pinches, to season, to taste, divided
    1 tsp
  • ground black pepper to taste, divided
    2 - 3 pinches
  • zucchini thinly sliced (⅛ in.)
    6 - 8 slices
  • lemon thinly sliced
    2 - 3 slices
  • pine nuts
    1 tbsp
  • water
    35 oz
  • long-grain rice
    2 oz

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 3052.9 mg
Протеин 40.7 g
Калории 2442.2 kJ / 583.7 kcal
Мазнини 23 g
Фибри 3.9 g
Наситените мазнини 3.6 g
Въглехидрати 55.5 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Cooking for One 10 Рецепти
Съединени щати

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Paella

4.3(246)

30 min

Crispy Coconut Shrimp

4.3(23)

20 min

Salmon Burger

4.5(51)

35 min

Fish and Chips

4.0(30)

30 min

Pineapple Chicken Malvani Curry

4.8(39)

30 min

Summer Squash Soup, Fish with Rice and Vegetables, Apple-Pear Crumble

4.3(14)

1 h 35 min

Tuna Avocado Bowl

4.6(25)

50 min

Clams in White Wine with Cilantro

4.7(27)

25 min

Salmon, Quinoa, Feta and Vegetable Salad

4.0(4)

50 min

Sticky Sriracha Shrimp Bowl

4.2(9)

1 h

Tomato Basil Pasta

3.0(1)

45 min

Crispy Parmesan Salmon with Vegetables and Lemon Cream Sauce

5.0(4)

1 h

 Покажи всичко