Fish and Zucchini

Fish and Zucchini

3.7 11 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 35 мин.

1 portion

Съставки

garlic clove
1
fresh parsley, leaves only
3 sprigs
fresh basil leaves only
3 sprigs
fish fillet (approx. 5-7oz)
1
olive oil
1 tbsp
salt plus 2-3 pinches, to season, to taste, divided
1 tsp
ground black pepper to taste, divided
2 - 3 pinches
zucchini thinly sliced (⅛ in.)
6 - 8 slices
lemon thinly sliced
2 - 3 slices
pine nuts
1 tbsp
water
35 oz
long-grain rice
2 oz

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 3052.9 mg

Протеин 40.7 g

Калории 2442.2 kJ / 583.7 kcal

Мазнини 23 g

Фибри 3.9 g

Наситените мазнини 3.6 g

Въглехидрати 55.5 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Cooking for One 10 Рецепти
Съединени щати

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Garlic Shrimp

35 мин.

Fish Tacos

45 мин.

Steamed Mahi Mahi and Mixed Vegetable Parcels

1ч. 15 мин.

Shrimp Scampi

40 мин.

Teriyaki Salmon with Edamame and Cucumber (Diabetes)

50 мин.

Sous-vide Scallops with Saffron Sauce

1ч.

Maple and Mustard Salmon

20 мин.

Salmon Salad Board with Lemon Pickled Onions

40 мин.

Salmon, Quinoa, Feta and Vegetable Salad

50 мин.

Salmon with Grapefruit Quinoa

50 мин.

Shrimp & Crab Linguine

25 мин.

Tomato Basil Pasta

45 мин.

Покажи всичко