Fish and Zucchini

Fish and Zucchini

3.7 11 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 35 мин.

1 portion

Съставки

garlic clove
1
fresh parsley, leaves only
3 sprigs
fresh basil leaves only
3 sprigs
fish fillet (approx. 5-7oz)
1
olive oil
1 tbsp
salt plus 2-3 pinches, to season, to taste, divided
1 tsp
ground black pepper to taste, divided
2 - 3 pinches
zucchini thinly sliced (⅛ in.)
6 - 8 slices
lemon thinly sliced
2 - 3 slices
pine nuts
1 tbsp
water
35 oz
long-grain rice
2 oz

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 3052.9 mg

Протеин 40.7 g

Калории 2442.2 kJ / 583.7 kcal

Мазнини 23 g

Фибри 3.9 g

Наситените мазнини 3.6 g

Въглехидрати 55.5 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Cooking for One 10 Рецепти
Съединени щати

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Paella

30min

Citrus-Glazed Salmon with Roasted Cauliflower Salad

1h

Lemon Garlic Salmon

2h 20min

Seared Scallops with Carrot and Ginger Sauce

40min

Ginger Garlic Steamed Whole Fish

30min

Shrimp Tacos with Denver Salsa

25min

Portuguese Fish and Potato Stew

45min

Lemon Caper Salmon with Ribbon Squash

35min

Macadamia Halibut with Mango Sauce

1h

Halibut with Apricot Chutney

30min

New England Clam Chowder

45min

Pineapple Chicken Malvani Curry

30min

Покажи всичко