Fish and Zucchini

Fish and Zucchini

3.7 11 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 35 мин.

1 portion

Съставки

garlic clove
1
fresh parsley, leaves only
3 sprigs
fresh basil leaves only
3 sprigs
fish fillet (approx. 5-7oz)
1
olive oil
1 tbsp
salt plus 2-3 pinches, to season, to taste, divided
1 tsp
ground black pepper to taste, divided
2 - 3 pinches
zucchini thinly sliced (⅛ in.)
6 - 8 slices
lemon thinly sliced
2 - 3 slices
pine nuts
1 tbsp
water
35 oz
long-grain rice
2 oz

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 3052.9 mg

Протеин 40.7 g

Калории 2442.2 kJ / 583.7 kcal

Мазнини 23 g

Фибри 3.9 g

Наситените мазнини 3.6 g

Въглехидрати 55.5 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Cooking for One 10 Рецепти
Съединени щати

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Paella

30min

Steamed Salmon with Soy Ginger Sauce

30min

Salmon, Quinoa, Feta and Vegetable Salad

50min

Cuban-Spiced Salmon with Tomato Avocado Salsa

30min

Salmon and Leek Parcel with New Potatoes

1h

Salmon Miso Soup

30min

Moroccan Salmon with Lemony Couscous and Vegetable Soup

1h

Salmon with Grapefruit Quinoa

50min

Shrimp Scampi

40min

Smoked Salmon Lemon Pasta

35min

Teriyaki Salmon with Edamame and Cucumber (Diabetes)

50min

Cod with Citrus Butter

50min

Покажи всичко