Fish and Zucchini

Fish and Zucchini

3.8 12 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 35 мин.

1 portion

Съставки

garlic clove
1
fresh parsley, leaves only
3 sprigs
fresh basil leaves only
3 sprigs
fish fillet (approx. 5-7oz)
1
olive oil
1 tbsp
salt plus 2-3 pinches, to season, to taste, divided
1 tsp
ground black pepper to taste, divided
2 - 3 pinches
zucchini thinly sliced (⅛ in.)
6 - 8 slices
lemon thinly sliced
2 - 3 slices
pine nuts
1 tbsp
water
35 oz
long-grain rice
2 oz

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 3052.9 mg

Протеин 40.7 g

Калории 2442.2 kJ / 583.7 kcal

Мазнини 23 g

Фибри 3.9 g

Наситените мазнини 3.6 g

Въглехидрати 55.5 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Cooking for One 10 Рецепти
Съединени щати

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Salmon and Basmati Rice with Dill Cream Sauce

40min

Spicy Szechuan Shrimp and Broccoli

40min

Citrus-Glazed Salmon with Roasted Cauliflower Salad

1h

Gravlax

72h 30min

Salmon with Ginger Tomato Sauce

40min

Baked Fish with Shrimp, Vegetables and Basmati Rice (Ben)

1h

New England Clam Chowder

45min

Cod with Crispy Bacon and Parsley Potatoes

40min

Portuguese Fish and Potato Stew

45min

Crispy Coconut Shrimp

20min

Crab Briks

Pas d’évaluation

Salmon kabsa

Pas d’évaluation

Покажи всичко