Fish and Zucchini

Fish and Zucchini

4.0 10 оценка

Подготовка 10 мин.

Общо 35 мин.

1 portion

Съставки

garlic clove
1
fresh parsley, leaves only
3 sprigs
fresh basil leaves only
3 sprigs
fish fillet (approx. 5-7oz)
1
olive oil
1 tbsp
salt plus 2-3 pinches, to season, to taste, divided
1 tsp
ground black pepper to taste, divided
2 - 3 pinches
zucchini thinly sliced (⅛ in.)
6 - 8 slices
lemon thinly sliced
2 - 3 slices
pine nuts
1 tbsp
water
35 oz
long-grain rice
2 oz

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 3052.9 mg

Протеин 40.7 g

Калории 2442.2 kJ / 583.7 kcal

Мазнини 23 g

Фибри 3.9 g

Наситените мазнини 3.6 g

Въглехидрати 55.5 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Cooking for One 10 Рецепти
Съединени щати

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Jalapeño Lobster Mac "n" Cheese

Jalapeño Lobster Mac "n" Cheese

1ч. 5 мин.

Summer Squash Soup, Fish with Rice and Vegetables, Apple-Pear Crumble

Summer Squash Soup, Fish with Rice and Vegetables, Apple-Pear Crumble

1ч. 35 мин.

Macadamia Halibut with Mango Sauce

Macadamia Halibut with Mango Sauce

1ч.

Cioppino

Cioppino

55 мин.

Jumbo Shrimp with Vermicelli

Jumbo Shrimp with Vermicelli

30 мин.

Avocado Tuna Boats

Avocado Tuna Boats

30 мин.

Pineapple Chicken Malvani Curry

Pineapple Chicken Malvani Curry

30 мин.

Mussels in Spicy Tomato Sauce

Mussels in Spicy Tomato Sauce

45 мин.

Citrus-Glazed Salmon with Roasted Cauliflower Salad

Citrus-Glazed Salmon with Roasted Cauliflower Salad

1ч.

Salmon with Grapefruit Quinoa

Salmon with Grapefruit Quinoa

50 мин.

Shrimp Scampi

Shrimp Scampi

40 мин.

Smoked Salmon Lemon Pasta

Smoked Salmon Lemon Pasta

35 мин.

Покажи всичко