Ryż z kurczakiem curry

Ryż z kurczakiem curry

4.1 505 оценки
Подготовка 10 мин.
Общо 55 мин.
4 porcje

Съставки

  • 250 g ryżu do risotto typu Arborio, o czasie gotowania 14-15 min
    250 g ryżu do sushi
  • 380 g wody plus dodatkowa ilość do namoczenia ryżu
  • 200 g udek z kurczaka, bez skóry i kości pokrojonych na 2 cm kawałki
    200 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonego na 2 cm kawałki
  • 50 g marchewki pokrojonej w 2 mm plastry
  • 70 g zielonego groszku, mrożonego uprzednio rozmrożonego
  • 50 g kukurydzy, konserwowej odsączonej
  • 20 g oliwy z oliwek
  • 1 łyżeczka curry, mielonego
  • 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
  • ½ łyżeczki kolendry, mielonej
  • 1 łyżeczka cukru
  • ½ łyżeczki soli
  • 2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone
  • kolendra, świeża tylko liście, do dekoracji

Трудност

лесно


Хранене за 1 porcję

Натрий 407 mg
Протеин 13.2 g
Калории 1566.6 kJ / 374.4 kcal
Мазнини 10.1 g
Фибри 2.6 g
Наситените мазнини 2.1 g
Въглехидрати 58 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация


Можете да харесате също и ...

Покажи всичко