Преминете към основното съдържание Търсене
Roladka z kurczaka i frytki z marchewki

Roladka z kurczaka i frytki z marchewki
4.7 430 оценки
Подготовка 20 мин.
Общо 1ч.
2 porcje
Регистрирайте се безплатно

Съставки

Frytki z marchewki
  • 25 g sera parmezan pokrojonego na 2-3 cm kawałki
    25 g sera grana padano, pokrojonego na 2-3 cm kawałki
  • 300 g marchewki pokrojonej na frytki (4 x 1 cm)
  • 1 łyżka oleju
  • 1 łyżka natki pietruszki, świeżej, tylko liście posiekana
  • 1 łyżeczka czosnku, granulowanego
  • 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
  • ½ łyżeczki soli
Roladka z kurczaka i sos pomidorowo-paprykowy
  • 1 filet z piersi kurczaka, bez skóry (ok. 200-250 g)
  • ½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia
  • 2 plastry szynki serrano
    2 plastry szynki parmeńskiej
  • 4 liście szałwii, świeże
    4 liście bazylii, świeże
  • 150 g cebuli przekrojonej na pół
  • 1 ząbek czosnku
  • 10 g oleju
  • 200 g pomidorów pokrojonych na kawałki
  • 1 żółta papryka pokrojona na 3 cm kawałki
  • 20 g koncentratu pomidorowego

Трудност

средно

Хранене за 1 porcję

Натрий 1913 mg
Протеин 33.3 g
Калории 1854 kJ / 443.1 kcal
Мазнини 19.9 g
Фибри 9.3 g
Наситените мазнини 4.9 g
Въглехидрати 36.7 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

ZDROWO Z URZĄDZENIEM THERMOMIX® II 10 Рецепти
Полша

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Makaron w sosie pomidorowo-ziołowym

4.0(180)

50 min

Pikantny gulasz na ciemnym piwie

4.2(13)

4 godz.

Pad kra pao (wołowina z tajską bazylią)

4.4(46)

45 min

Bitki wołowe z sosem pieprzowym i szpinakiem

4.3(198)

1 godz. 20 min

Kanapki z pulpetami z kurczaka

4.4(93)

1 godz.

Spaghetti z cukinii à la carbonara (TM6, TM7)

4.2(23)

40 min

Gulasz z chorizo, ciecierzycą i makaronem

4.2(279)

30 min

Meksykańska tostada z wołowiną

4.1(55)

1 godz.

Drobiowe rolady z czerwonym pesto

4.2(163)

50 min

Meksykańskie burrito bowl z łososiem

4.6(8)

35 min

Kurczak w cytrynowym sosie z tagliatelle z cukinii (TM6, TM7)

4.6(117)

30 min

Steki panierowane w pieprzu

4.2(24)

20 min

 Покажи всичко