Omlet na parze z pieczarkami i szpinakiem

Omlet na parze z pieczarkami i szpinakiem

4.1 266 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 40 мин.

2 porcje

Съставки

30 g sera parmezan pokrojonego na kawałki

30 g sera grana padano, pokrojonego na kawałki
3 jajka
2 szczypty soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia
330 g wody
120 g liści szpinaku, świeżych
300 g pieczarek pokrojonych w 5 mm plastry
20 g oleju

20 g oliwy z oliwek
1 - 2 łyżki serka kremowego śmietankowego
pieprz cayenne, mielony (по избор) do oprószenia
2 łyżki kukurydzy, konserwowej

Трудност

лесно

Хранене за 1 porcję

Натрий 566.4 mg

Протеин 22.1 g

Калории 1441.8 kJ / 344.6 kcal

Мазнини 25.3 g

Фибри 3.3 g

Наситените мазнини 7.7 g

Въглехидрати 10.7 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Wysokobiałkowe przepisy 100 Рецепти
Полша

ZDROWO Z URZĄDZENIEM THERMOMIX® II 10 Рецепти
Полша

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Omlet z jarmużem

35 мин.

Wrapy warzywne z ciecierzycą i guacamole

30 мин.

Pierogi z truskawkami ze śmietaną i miętowym cukrem

2ч.

Burgery z buraka z karmelizowaną cebulą

2ч. 50 мин.

Tabbouleh z bobem

50 мин.

Ragout z soczewicą i burakami

2ч. 10 мин.

Papryki faszerowane komosą ryżową i soczewicą

1ч. 20 мин.

Placki ziemniaczane z twarogiem czosnkowym (plińce z pomoćką)

1ч.

Frittata ze spiralizowanymi ziemniakami (TM6, TM7)

45 мин.

Pełnoziarniste pity z warzywami i hummusem

1ч. 45 мин.

Bazyliowe knedle z ratatouille

40 мин.

Kotlety z jajek

1ч.

Покажи всичко