Преминете към основното съдържание Търсене
Bowl fitness com arroz integral, feijão-verde, frango e molho de tomate

Bowl fitness com arroz integral, feijão-verde, frango e molho de tomate
2.5 4 оценки
Подготовка 20 мин.
Общо 1ч.
4 doses
Регистрирайте се безплатно

Съставки

  • arroz integral
    250 g
  • água mais q.b. p/ demolhar
    900 g
  • azeite mais q.b. p/ regar
    1 c. chá de
  • sal
    1 c. chá de
  • peitos de frango
    4
  • alho
    1 dente de
  • cebola
    50 g
  • manjericão só as folhas, mais q.b. p/ guarnecer
    ¼ ramo de
  • tomate em pedaços de lata
    400 g
  • concentrado de tomate
    1 c. sopa de
  • açúcar
    1 c. chá de
  • paprika picante
    ½ - 1 c. chá de
  • pimenta
    ½ c. chá de
  • feijão-verde redondo cortado ao meio
    300 g

Трудност

лесно

Хранене за 1 dose

Натрий 691.4 mg
Протеин 46.4 g
Калории 2091.8 kJ / 500 kcal
Мазнини 7.9 g
Фибри 6.7 g
Наситените мазнини 1.7 g
Въглехидрати 60 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Receitas Fitness 5 Рецепти
Португалия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Empadão de frango com duas batatas

4.1(84)

1ч. 10 мин.

Hambúrgueres de frango

4.4(63)

1ч.

Vazia no forno com molho picante

4.0(3)

4ч. 20 мин.

Grão à alentejana

4.4(79)

1ч. 15 мин.

Lombo de porco recheado com maçã e frutos secos

4.7(17)

1ч. 35 мин.

Massa da quinta

4.3(80)

40 мин.

Almôndegas de frango com molho de tomate e esparguete

4.7(22)

1ч.

Frango à francesa

4.3(60)

35 мин.

Porco agridoce

4.6(203)

1ч. 15 мин.

Penne com guisado de frango

4.6(13)

10ч.

Pernas de frango com favas e molho de tomate

4.0(3)

1ч. 45 мин.

Risoto de especiarias com frango

4.7(48)

1ч. 20 мин.

 Покажи всичко