Frittelle di quinoa e cime di rapa

Frittelle di quinoa e cime di rapa

4.9 12 оценка
Подготовка 30 мин.
Общо 1ч. 30 мин.
4 porzioni

Съставки

  • 1250 g di acqua
  • 120 g di cime di rapa a pezzi
  • 150 g di chicchi di quinoa lavata e scolata (vedere consigli)
  • 30 g di scalogno
  • 30 g di olio extravergine di oliva
  • 80 g di pane raffermo a pezzi
  • 1 uovo medio (circa 60 g)
  • 50 g di Parmigiano Reggiano grattugiato
  • 1 pizzico di sale
  • olio di semi di arachide q.b.

Трудност

лесно


Хранене за 1 porzione

Натрий 291.3 mg
Протеин 13.6 g
Калории 1364 kJ / 326 kcal
Мазнини 14.7 g
Фибри 4.9 g
Наситените мазнини 4.4 g
Въглехидрати 34.8 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация


Можете да харесате също и ...

Покажи всичко