Burger di quinoa e verdure

Burger di quinoa e verdure

4.3 48 оценка
Подготовка 5 мин.
Общо 25 мин.
4 porzioni

Съставки

  • 150 g di chicchi di quinoa lavata e scolata
  • 750 g di acqua
  • 50 g di scalogno a pezzi
  • 80 g di verdure di stagione a pezzi
  • 30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
  • 1 uovo medio (circa 60 g)
  • 50 g di Parmigiano Reggiano grattugiato
  • 40 g di pangrattato
  • 1 pizzico di sale

Трудност

лесно


Хранене за 1 porzione

Натрий 337.5 mg
Протеин 13.1 g
Калории 1333 kJ / 318.5 kcal
Мазнини 14.9 g
Фибри 3.2 g
Наситените мазнини 4.5 g
Въглехидрати 33.1 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация


Можете да харесате също и ...

Покажи всичко