Burger di quinoa e verdure

Burger di quinoa e verdure

4.3 54 оценки

Подготовка 5 мин.

Общо 25 мин.

4 porzioni

Съставки

150 g di chicchi di quinoa lavata e scolata
750 g di acqua
50 g di scalogno a pezzi
80 g di verdure di stagione a pezzi
30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
1 uovo medio (circa 60 g)
50 g di Parmigiano Reggiano grattugiato
40 g di pangrattato
1 pizzico di sale

Трудност

лесно

Хранене за 1 porzione

Натрий 337.5 mg

Протеин 13.1 g

Калории 1333 kJ / 318.5 kcal

Мазнини 14.9 g

Фибри 3.2 g

Наситените мазнини 4.5 g

Въглехидрати 33.1 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Voi...Noi...Bimby® - Febbraio 2024 31 Рецепти
Италия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Sformatini di zucca con fonduta al Taleggio

55min.

Vellutata di patate dolci, lenticchie rosse e latte di cocco

30min.

Patè di avocado

15min.

Insalata di patate e salmone profumata all'aneto

1hod. 10min.

Tortino di zucchine con cuore filante di Gorgonzola

1hod. 20min.

Aperitivo al mirtillo e canapè di gamberi

5hod.

Bruschetta terra e mare al piccante

35min.

Fagottini di melanzane

1hod. 45min.

Coni di bresaola e caprino con salsa di rucola

30min.

Insalata russa vegana

45min.

Insalata di cetrioli, avocado e ceci croccanti

45min.

Flan al cavolo viola

55min.

Покажи всичко