Burger di quinoa e verdure

Burger di quinoa e verdure

4.3 51 оценки

Подготовка 5 мин.

Общо 25 мин.

4 porzioni

Съставки

150 g di chicchi di quinoa lavata e scolata
750 g di acqua
50 g di scalogno a pezzi
80 g di verdure di stagione a pezzi
30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
1 uovo medio (circa 60 g)
50 g di Parmigiano Reggiano grattugiato
40 g di pangrattato
1 pizzico di sale

Трудност

лесно

Хранене за 1 porzione

Натрий 337.5 mg

Протеин 13.1 g

Калории 1333 kJ / 318.5 kcal

Мазнини 14.9 g

Фибри 3.2 g

Наситените мазнини 4.5 g

Въглехидрати 33.1 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Voi...Noi...Bimby® - Febbraio 2024 31 Рецепти
Италия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Salatini

2h

Torta salata radicchio e salsiccia

1h 15min

Tortino di cicorie su salsa al pomodoro e crema di cipolle

1h

Tortini al cavolo nero, peperoncino e arancia

1h 15min

Spritz con bruschette al Gorgonzola e sedano

30min

Piccole parmigiane di melanzane

1h

Focaccine con carciofi croccanti (per 2 persone)

3h 40min

Crostini con fegatini di pollo

40min

Panzanella con mandorle e acciughe

2h 30min

Vegetable Sticks

1h 10min

Mini strüdel salati al porro e salmone

1h 20min

Insalata cremosa di gamberi

35min

Покажи всичко