Преминете към основното съдържание Търсене
Seitan Wellington com legumes a vapor

Seitan Wellington com legumes a vapor
4.0 1 оценка
Подготовка 30 мин.
Общо 1ч. 45 мин.
6 doses
Регистрирайте се безплатно

Съставки

  • seitan mistura em pó
    200 g
  • alho em pó
    1 c. chá de
  • flocos de levedura nutricional
    4 c. sopa de
  • sal
    1 c. chá de
  • pimenta
    9 - 10 pitadas de
  • mostarda
    2 c. chá de
  • vinagre de sidra
    3 c. chá de
  • água
    600 g
  • molho de soja
    50 g
  • alho
    1 - 2 dentes de
  • cebola
    100 g
  • azeite mais q.b. p/ pincelar e 1 fio p/ regar
    60 g
  • espinafres baby frescos
    200 g
  • noz-moscada
    3 pitadas de
  • sal
    5 - 6 pitadas de
  • cogumelos frescos cortados em metades
    300 g
  • orégãos
    1 c. chá de
  • massa folhada retangular
    1 folha
  • sementes de sésamo, preta p/ polvilhar
    1 c. sopa de
  • cenoura cortada em fatias (1 cm aprox.)
    150 g
  • batata-doce cortada em fatias (1 cm aprox.)
    250 g
  • batata cortada em fatias (1 cm aprox.)
    300 g
  • miolo de abóbora cortada em fatias
    150 g
  • curgete cortada em fatias (2 cm aprox.)
    150 g
  • cebola cortada em metades
    150 g
  • pimento vermelho cortada em fatias (1 cm aprox.)
    200 g
  • ervas de Provence
    1 c. sopa de

Трудност

лесно

Хранене за 1 dose

Натрий 1184.2 mg
Протеин 40.3 g
Калории 2405.7 kJ / 575 kcal
Мазнини 23.7 g
Фибри 24.2 g
Наситените мазнини 7.6 g
Въглехидрати 55.5 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Natal - Receitas para partilhar 12 Рецепти
Португалия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Hambúrguer de borrego e feta

4.8(10)

30 мин.

Entrecosto agridoce

4.5(72)

40 мин.

Empada de caça

5.0(1)

48ч.

Almofadinhas de peru

4.3(6)

40 мин.

Frango cremoso com manteiga de especiarias (Murgh makhani)

4.9(17)

1ч. 15 мин.

Frango marroquino

4.4(61)

30 мин.

Canja de frango com nabiças

5.0(5)

55 мин.

Alho-francês recheado com frango

4.3(3)

1ч.

Taça de frango, vegetais e cuscuz

4.7(14)

2ч.

Favada

4.8(25)

55 мин.

Bife de novilho grelhado com molho de queijo e pimenta e legumes salteados com maçã e ervas

4.7(54)

1ч.

Salada de cogumelos, bacon e espinafres

4.2(21)

30 мин.

 Покажи всичко