Преминете към основното съдържание Търсене
Seitan Wellington com legumes a vapor

Seitan Wellington com legumes a vapor
4.0 1 оценка
Подготовка 30 мин.
Общо 1ч. 45 мин.
6 doses
Регистрирайте се безплатно

Съставки

  • seitan mistura em pó
    200 g
  • alho em pó
    1 c. chá de
  • flocos de levedura nutricional
    4 c. sopa de
  • sal
    1 c. chá de
  • pimenta
    9 - 10 pitadas de
  • mostarda
    2 c. chá de
  • vinagre de sidra
    3 c. chá de
  • água
    600 g
  • molho de soja
    50 g
  • alho
    1 - 2 dentes de
  • cebola
    100 g
  • azeite mais q.b. p/ pincelar e 1 fio p/ regar
    60 g
  • espinafres baby frescos
    200 g
  • noz-moscada
    3 pitadas de
  • sal
    5 - 6 pitadas de
  • cogumelos frescos cortados em metades
    300 g
  • orégãos
    1 c. chá de
  • massa folhada retangular
    1 folha
  • sementes de sésamo, preta p/ polvilhar
    1 c. sopa de
  • cenoura cortada em fatias (1 cm aprox.)
    150 g
  • batata-doce cortada em fatias (1 cm aprox.)
    250 g
  • batata cortada em fatias (1 cm aprox.)
    300 g
  • miolo de abóbora cortada em fatias
    150 g
  • curgete cortada em fatias (2 cm aprox.)
    150 g
  • cebola cortada em metades
    150 g
  • pimento vermelho cortada em fatias (1 cm aprox.)
    200 g
  • ervas de Provence
    1 c. sopa de

Трудност

лесно

Хранене за 1 dose

Натрий 1184.2 mg
Протеин 40.3 g
Калории 2405.7 kJ / 575 kcal
Мазнини 23.7 g
Фибри 24.2 g
Наситените мазнини 7.6 g
Въглехидрати 55.5 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Natal - Receitas para partilhar 12 Рецепти
Португалия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Bochechas estufadas com cogumelos

Няма оценки

Burras em vinho tinto

4.8(51)

12ч. 55 мин.

Frango com mel e mostarda e puré de couve-flor

4.0(138)

50 мин.

Coelho com ameixas e sultanas

4.7(15)

3ч. 50 мин.

Lombinhos de porco com tomate e manjericão e arroz de limão

4.3(61)

1ч.

Rolo de peru com cogumelos

4.6(121)

50 мин.

Burrito de peru no forno

4.1(35)

50 мин.

Empadão de arroz

4.4(111)

1ч. 20 мин.

2 purés de borrego - introdução do feijão-verde e do agrião

4.6(17)

30 мин.

Arroz de frango com bacon e couves-de-bruxelas

4.5(74)

1ч. 30 мин.

Salada de frango com quinoa, morangos e molho pesto

4.4(56)

30 мин.

Pão com barriga de porco (Gua Bao)

4.6(41)

1ч. 20 мин.

 Покажи всичко