Mořský vlk s kadeřávkem a bílými fazolemi

Mořský vlk s kadeřávkem a bílými fazolemi

5.0 3 оценка
Подготовка 20 мин.
Общо 30 мин.
4 porce

Съставки

  • 1200 gramů vody
  • 1 ½ čajové lžičky soli
  • 200 gramů kadeřávku listy a vyříznuté košťály zvlášť
  • 1 stroužek česneku
  • 2 ančovičky, naložené v oleji scezené
  • 1 citrón pouze jemně nastrouhaná kůra
  • 35 gramů extra panenského olivového oleje plus navíc na pokapání
  • ¼ čajové lžičky mletého černého pepře
  • 480 gramů bílé fazole, velké, sterilované scezených a okapaných (2 plechovky po 400 gramech)
  • 200 gramů sterilované červené papriky na plátky (1 cm)
  • 2 polévkové lžíce olivového oleje
  • 4 filety mořského vlka (každý cca 90 gramů)

Трудност

лесно


Хранене за 1 porci

Натрий 1225 mg
Протеин 29 g
Калории 1960 kJ / 471 kcal
Мазнини 29 g
Наситените мазнини 5 g
Въглехидрати 20 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация


Можете да харесате също и ...

Покажи всичко