![Açaí Smoothie Bowl Açaí Smoothie Bowl](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/185ccb3c-70c7-4f8e-90e0-c24dc9f0f615/Derivates/6bf44a46-82c7-4fe5-90fd-45c047808c25.jpg)
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 300 γρ. πολτό από μούρα açaí, κατεψυγμένο, άγλυκο
- 100 γρ. μούρα, ανάμεικτα, κατεψυγμένα, π.χ. βατόμουρα, σμέουρα, φράουλες
- 1 μπανάνα, σε κομμάτια, και λίγες επιπλέον φέτες μπανάνας, για το γαρνίρισμα
- 40 γρ. λάδι καρύδας
- 2 κ.σ. σπόρους chia
- 170 γρ. γάλα αμυγδάλου, άγλυκο
- 30 γρ. σιρόπι σφενδάμου (optional)
- 4 κ.σ. φιστίκια Αιγίνης, για το γαρνίρισμα
- 2 κ.σ. καρύδα, αποξηραμένη, αλεσμένη, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας, για το γαρνίρισμα
- 2 κ.σ. σπόρους κάνναβης, για το γαρνίρισμα
- Nutrition
- per 1 μερίδα
- Calories
- 1339 kJ / 320 kcal
- Protein
- 4 g
- Carbohydrates
- 36 g
- Fat
- 19 g
- Saturated Fat
- 11 g
- Fibre
- 9 g
- Sodium
- 33 mg
In Collections
Alternative recipes
Show allΨωμί ολικής του τοστ
1h
Μπρουσκέτα με ντομάτα και αυγά ποσέ
40 min
Πορτοκαλόπιτα
2h
Συμπυκνωμένος καφές Cold Brew (ψυχρής εκχύλισης)
No ratings
Smoothie μπολ με μούρα, μήλο και νιφάδες καρύδας
10min
Τοστ με αβοκάντο και μελάτα αυγά
25min
Cupcakes με γκρανόλα, μέλι, γιαούρτι, ξηρούς καρπούς και παστά φρούτα
No ratings
Πρωινό μπουρίτο
No ratings
Ομελέτα με ασπράδια, ντομάτα και βασιλικό
20 分钟
Αλμυρές κρέπες
45min
Κουλούρι Θεσσαλονίκης
50min
Ομελέτα με μπρόκολο και ζαμπόν
No ratings