Търсене
Kofty z kurczaka i letnia sałatka z dressingiem cytrynowym

Kofty z kurczaka i letnia sałatka z dressingiem cytrynowym
4.5 525 оценки
Подготовка 20 мин.
Общо 30 мин.
4 porcje
Регистрирайте се безплатно

Съставки

Kofty z kurczaka
  • 1 ząbek czosnku
  • 10 g liści kolendry, świeżych
  • 1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
  • 60 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
    60 g cebuli, przekrojonej na pół
  • 600 g mięsa z nogi kurczaka, bez skóry, bez kości pokrojonego na 2 cm kawałki
    600 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonych na 2 cm kawałki
  • 5 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
  • 20 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
  • 1 łyżka przyprawy garam masala (patrz wskazówka)
  • 1 łyżeczka soli
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Letnia sałatka z dressingiem cytrynowym
  • 80 g oliwy z oliwek
  • 1 ząbek czosnku
  • 60 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
  • 5 g liści bazylii, świeżych
  • 20 g octu, białego
  • 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • ¼ łyżeczki soli
  • 2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
  • 50 g jarmużu bez zdrewniałych części, pokrojonego na kawałki
  • 50 g liści szpinaku baby, świeżych
  • 150 g pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
  • 1000 g wody
  • 100 g kaszy kuskus
  • jogurt naturalny (по избор) do podania
  • limonka pokrojona w ósemki, do podania
  • liście kolendry, świeże do dekoracji
  • czerwona papryczka chili, świeża pokrojona w plastry, do dekoracji

Трудност

лесно

Хранене за 1 porcję

Натрий 910.1 mg
Протеин 35 g
Калории 2331.1 kJ / 557.2 kcal
Мазнини 32.2 g
Фибри 4.6 g
Наситените мазнини 4.9 g
Въглехидрати 31.3 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

SMAKI WAKACJI IV 10 Рецепти
Полша

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко
Szaszłyki z kurczaka z ryżem i sosem jogurtowym

Szaszłyki z kurczaka z ryżem i sosem jogurtowym

4.6(37)

45 мин.

Bowl z kurczakiem, serem feta i dipem paprykowym

Bowl z kurczakiem, serem feta i dipem paprykowym

4.7(287)

40 мин.

Frittata z kurczakiem z rosołu i warzywnym ryżem

Frittata z kurczakiem z rosołu i warzywnym ryżem

3.7(64)

40 мин.

Spaghetti z pulpetami i sosem pomidorowym (TM7)

Spaghetti z pulpetami i sosem pomidorowym (TM7)

4.4(21)

1ч. 15 мин.

Ryż z wieprzowiną i papryką

Ryż z wieprzowiną i papryką

4.3(70)

1ч.

Kurczak w cytrynowym sosie z tagliatelle z cukinii (TM6, TM7)

Kurczak w cytrynowym sosie z tagliatelle z cukinii (TM6, TM7)

4.6(106)

30 мин.

Kofty z indyka z sosem tahini

Kofty z indyka z sosem tahini

4.0(81)

30 мин.

Wołowina na ostro z fetą cytrynową

Wołowina na ostro z fetą cytrynową

3.8(184)

30 мин.

Kurczak cajun i purée z batatów

Kurczak cajun i purée z batatów

4.5(273)

25 мин.

Kurczak curry z „ryżem” z kalafiora

Kurczak curry z „ryżem” z kalafiora

4.1(111)

25 мин.

Limonkowy kurczak z kalafiorowym ryżem

Limonkowy kurczak z kalafiorowym ryżem

3.8(119)

1ч. 10 мин.

Pieczarki portobello faszerowane komosą ryżową i mielonym indykiem

Pieczarki portobello faszerowane komosą ryżową i mielonym indykiem

4.4(121)

1ч. 20 мин.

 Покажи всичко