Устройства и аксесоари
Kofty z kurczaka i letnia sałatka z dressingiem cytrynowym
Подготовка 20 мин.
Общо 30 мин.
4 porcje
Съставки
Kofty z kurczaka
-
1 ząbek czosnku
-
10 g liści kolendry, świeżych
-
1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
-
60 g cebuli, przekrojonej na pół60 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
-
600 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonych na 2 cm kawałki600 g mięsa z nogi kurczaka, bez skóry, bez kości pokrojonego na 2 cm kawałki
-
5 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
-
20 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
-
1 łyżka przyprawy garam masala (patrz wskazówka)
-
1 łyżeczka soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Letnia sałatka z dressingiem cytrynowym
-
80 g oliwy z oliwek
-
1 ząbek czosnku
-
60 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
-
5 g liści bazylii, świeżych
-
20 g octu, białego
-
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
¼ łyżeczki soli
-
2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
50 g jarmużu bez zdrewniałych części, pokrojonego na kawałki
-
50 g liści szpinaku baby, świeżych
-
150 g pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
-
1000 g wody
-
100 g kaszy kuskus
-
jogurt naturalny (по избор) do podania
-
limonka pokrojona w ósemki, do podania
-
liście kolendry, świeże do dekoracji
-
czerwona papryczka chili, świeża pokrojona w plastry, do dekoracji
Трудност
лесно
Хранене за 1 porcję
Натрий
910.1 mg
Протеин
35 g
Калории
2331.1 kJ /
557.2 kcal
Мазнини
32.2 g
Фибри
4.6 g
Наситените мазнини
4.9 g
Въглехидрати
31.3 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияСъщо представено в
SMAKI WAKACJI IV
10 Рецепти
Полша
Полша
Можете да харесате също и ...
Покажи всичкоIndyk w sosie pomidorowo-cynamonowym z kaszą bulgur
35 Min
Pikantny kurczak z ziemniakami i ziołowym dipem
4 Std. 30 Min
Karkówka z cebulą
1 Std. 45 Min
Polędwica wieprzowa z kapustą kiszoną i purée ziemniaczanym
1 Std. 10 Min
Gruzińskie placki z mięsem (kubdari)
1 Std. 50 Min
Grillowane kotlety ze schabu z masłem pomidorowo-czosnkowym
1 Std.
Pełnoziarniste tacos z szarpaną wieprzowiną w sosie piwnym
4 Std. 55 Min
Karkówka po karkonosku
1 Std. 50 Min
Kurczak koronacyjny Elżbiety II
30 Min
Kurczak w papilotach z ananasem i curry
1 Std.
Kaczka nadziewana farszem mięsno-grzybowym
3 Std. 40 Min
Pieczone polędwiczki wieprzowe z sosem pieczarkowym i ryżem
1 Std. 20 Min