Szybki gulasz z chorizo i fasoli

Szybki gulasz z chorizo i fasoli

4.5 385 оценки

Подготовка 5 мин.

Общо 20 мин.

1 porcja

Съставки

50 g cebuli przekrojonej na pół
20 g oliwy z oliwek
60 g kiełbasy chorizo pokrojonej w 1 cm kostkę
200 g krojonych pomidorów, z puszki
140 g czarnej fasoli, z puszki odsączonej i opłukanej

140 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki, odsączonej i opłukanej
1 - 2 g sosu salsa z chili

1 - 2 łyżeczki ketchupu, ostrego
¼ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
1 łyżka jogurtu naturalnego do dekoracji
kolendra, świeża posiekana, do dekoracji
ryż biały, długoziarnisty ugotowany, do podania

Трудност

лесно

Хранене за 1 porcję

Натрий 1323 mg

Протеин 24 g

Калории 2470 kJ / 590 kcal

Мазнини 37 g

Фибри 11.8 g

Наситените мазнини 9 g

Въглехидрати 38 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

SZYBKIE OBIADY V 9 Рецепти
Полша

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Kebabczety z grilla

2ч. 30 мин.

Smażone bułeczki z wieprzowiną

1ч. 55 мин.

Cevapcici z sosem tzatziki

30 мин.

Grillowane podudzia z kurczaka w glazurze z whisky

50 мин.

Maślany kurczak (Butter chicken) z dynią

1ч. 10 мин.

Kotlety wieprzowe po koreańsku z pikantnym ryżem i kapustą pak choi

1ч. 5 мин.

Grecki kurczak z makaronem orzo i fetą (z osłoną noża miksującego)

3ч. 20 мин.

Indyk w sosie pomidorowo-cynamonowym z kaszą bulgur

35 мин.

Rolady wieprzowe z kiszoną kapustą

1ч. 30 мин.

Kofty z kurczaka i letnia sałatka z dressingiem cytrynowym

30 мин.

Bowl z kurczakiem, brązowym ryżem i warzywami

45 мин.

Grillowane kotlety ze schabu z masłem pomidorowo-czosnkowym

1ч.

Покажи всичко