Szybki gulasz z chorizo i fasoli

Szybki gulasz z chorizo i fasoli

4.5 376 оценки

Подготовка 5 мин.

Общо 20 мин.

1 porcja

Съставки

50 g cebuli przekrojonej na pół
20 g oliwy z oliwek
60 g kiełbasy chorizo pokrojonej w 1 cm kostkę
200 g krojonych pomidorów, z puszki
140 g czarnej fasoli, z puszki odsączonej i opłukanej

140 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki, odsączonej i opłukanej
1 - 2 g sosu salsa z chili

1 - 2 łyżeczki ketchupu, ostrego
¼ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
1 łyżka jogurtu naturalnego do dekoracji
kolendra, świeża posiekana, do dekoracji
ryż biały, długoziarnisty ugotowany, do podania

Трудност

лесно

Хранене за 1 porcję

Натрий 1323 mg

Протеин 24 g

Калории 2470 kJ / 590 kcal

Мазнини 37 g

Фибри 11.8 g

Наситените мазнини 9 g

Въглехидрати 38 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

SZYBKIE OBIADY V 9 Рецепти
Полша

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Indyk w sosie pomidorowo-cynamonowym z kaszą bulgur

35 min

Pikantny kurczak z ziemniakami i ziołowym dipem

4 godz. 30 min

Karkówka z cebulą

1 godz. 45 min

Polędwica wieprzowa z kapustą kiszoną i purée ziemniaczanym

1 godz. 10 min

Gruzińskie placki z mięsem (kubdari)

1 godz. 50 min

Grillowane kotlety ze schabu z masłem pomidorowo-czosnkowym

1 godz.

Pełnoziarniste tacos z szarpaną wieprzowiną w sosie piwnym

4 godz. 55 min

Karkówka po karkonosku

1 godz. 50 min

Kurczak koronacyjny Elżbiety II

30 min

Kurczak w papilotach z ananasem i curry

1 godz.

Kaczka nadziewana farszem mięsno-grzybowym

3 godz. 40 min

Pieczone polędwiczki wieprzowe z sosem pieczarkowym i ryżem

1 godz. 20 min

Покажи всичко