Salade de pâtes au poulet

Salade de pâtes au poulet

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Подготовка 25 мин.

Общо 1ч. 15 мин.

6 portions

Съставки

40 g d'amandes blanchies
50 g d'oignons de printemps en morceaux
50 g d'huile d'olive
300 g d'escalope de poulet, sans peau en cubes (2 cm)
1200 g d'eau
2 cubes de bouillon de volaille
200 g de pâtes sèches type farfalle
300 g de carottes en tranches (4 mm)
200 g de petits pois surgelés

200 g de petits pois frais
30 g de vinaigre
5 g zeste de citron râpé
100 g de fromage frais à tartiner
¼ - ½ c. à café de sel
¼ - ½ c. à café de poivre moulu
60 g de feuilles de laitue verte en tranches
60 g de jeunes pousses d'épinards fraîches
20 g d'oignons de printemps en fines lamelles, pour la garniture

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 291.5 mg

Протеин 21 g

Калории 1721.5 kJ / 411.5 kcal

Мазнини 19.6 g

Фибри 5.6 g

Наситените мазнини 5.1 g

Въглехидрати 38.3 g

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