Gruau d'avoine épointée

Gruau d'avoine épointée

2.7 3 оценки

Подготовка 5 мин.

Общо 35 мин.

4 portions

Съставки

170 g d’avoine épointée (voir Conseil)
395 g d'eau
200 g de lait d'avoine
¼ c. à thé de sel au goût
30 g de sirop d'érable pour le dressage
framboises fraîches pour le dressage
amandes effilées au goût (facultatif)
½ c. à thé de cannelle moulue pour le dressage

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 175 mg

Протеин 5.7 g

Калории 826.6 kJ / 197.6 kcal

Мазнини 3 g

Фибри 4.8 g

Наситените мазнини 0.1 g

Въглехидрати 37.2 g

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