Търсене
Delicious coconut dhal (6 months+)

Delicious coconut dhal (6 months+)
4.7 105 оценки
Подготовка 10 мин.
Общо 30 мин.
320 g
Регистрирайте се безплатно

Съставки

  • garlic clove
    1
  • onion cut into quarters
    50 g
  • ripe tomato cut into quarters
    40 g
  • dried red lentils rinsed thoroughly and drained (see Tips)
    75 g
  • canned coconut milk
    100 g
  • ground turmeric
    ¼ tsp
  • ground cumin
    ¼ tsp
  • ground ginger
    ¼ tsp
  • dried chilli flakes (optional)
    1 pinch
  • Vegetable stock paste salt free (see Tips)
    1 tsp
  • water
    75 g
  • lemon juice
    1 tsp
  • fresh baby spinach leaves roughly chopped
    30 g

Трудност

лесно

Хранене за 320 g

Натрий 108.8 mg
Протеин 21.9 g
Калории 2083.2 kJ / 497.9 kcal
Мазнини 11.9 g
Фибри 13.9 g
Наситените мазнини 9.6 g
Въглехидрати 79.7 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Baby and toddler 30 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко
Ricotta and spinach ravioli (9 months+)

Ricotta and spinach ravioli (9 months+)

2.6(8)

1ч.

Steamed broccoli and zucchini (6 months+)

Steamed broccoli and zucchini (6 months+)

4.8(9)

15 мин.

Steamed potato and butternut squash pieces (6 months+)

Steamed potato and butternut squash pieces (6 months+)

5.0(5)

25 мин.

Chicken bites (9 months+)

Chicken bites (9 months+)

4.0(20)

35 мин.

Kumara (sweet potato) bites (9 months+)

Kumara (sweet potato) bites (9 months+)

4.2(21)

55 мин.

Cheesy broccoli nuggets (12 months+)

Cheesy broccoli nuggets (12 months+)

3.9(44)

45 мин.

Toddler friendly granola bars (12 months)

Toddler friendly granola bars (12 months)

4.2(32)

30 мин.

Steamed peas and sweetcorn (9 months+)

Steamed peas and sweetcorn (9 months+)

5.0(1)

15 мин.

Apple, date and banana porridge (first foods)

Apple, date and banana porridge (first foods)

4.9(96)

15 мин.

Chicken and vegetable purée (first foods)

Chicken and vegetable purée (first foods)

4.2(32)

25 мин.

Lentil, spinach and cauliflower purée (first foods)

Lentil, spinach and cauliflower purée (first foods)

1.9(17)

35 мин.

Salt-free vegetable stock paste (6 months+)

Salt-free vegetable stock paste (6 months+)

4.4(16)

55 мин.

 Покажи всичко