Wegańskie „flaczki” z ciecierzycą i boczniakami

Wegańskie „flaczki” z ciecierzycą i boczniakami

4.5 188 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 30 мин.

4 porcje

Съставки

300 - 400 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej
250 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
2 ząbki czosnku
40 g oliwy z oliwek
500 g boczniaków, świeżych pokrojonych w 2 cm paski
1 łyżeczka papryki, mielonej
100 g przecieru pomidorowego, typu passata
300 g bulionu warzywnego, płynnego wegańskiego (patrz wariant)
1 papryczka chili cayenne, suszona
½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
1 - 1 ½ łyżeczki soli
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
1 gałązka mięty, świeżej tylko liście, posiekane

Трудност

лесно

Хранене за 1 porcję

Натрий 1050.7 mg

Протеин 10.5 g

Калории 1084.4 kJ / 259.2 kcal

Мазнини 12.7 g

Фибри 9.3 g

Наситените мазнини 1.9 g

Въглехидрати 30.6 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

ULUBIONE PRZEPISY COMMUNITY STARS II 14 Рецепти
Полша

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Makaron z cukinii z pesto i suszonymi pomidorami (TM6)

20min

Pełnoziarniste pity z warzywami i hummusem

1h 45min

Jajka sadzone w papryce z dodatkami (z Varomy)

20min

Pęczotto z bobem i cukinią

1h

Bakłażan zapiekany z parmezanem i mozzarellą

1h

Szaszłyki z halloumi i warzyw z pistacjowym pesto

1h

Bób na ostro z brązowym ryżem i pestkami dyni

45min

Zapiekanka warzywna z serem feta

1h 20min

Gnocchi dyniowe z kremowym sosem śmietanowym

1h

Fasola adzuki po prowansalsku

13h

Burgery z komosy ryżowej i czarnej fasoli

1h

Papryki faszerowane komosą ryżową z ziołami

30min

Покажи всичко