Burrito ontbijt

Burrito ontbijt

Няма оценки

Подготовка 30 мин.

Общо 50 мин.

4 portie

Съставки

Salsa

uien in vieren gesneden
40 g
verse koriander in stukjes gesneden
5 takjes
teentje knoflook (по избор)
1
verse jalapeñopeper (по избор) gehalveerd, ontdaan van zaadjes
1
kerstomaten gehalveerd, pitjes verwijderd
200 g
limoensap
20 g
avocado (ca. 140 g), in vieren gesneden
1
zeezout
½ tl
zwarte peper, gemalen
2 snuifjes

Roereieren en afwerking

uien in vieren gesneden
40 g
olijfolie plus 1 eetlepel om te bakken
10 g
rode paprika (ca. 1 paprika), in vieren gesneden
100 g
tijm, gedroogd
¼ tl
oregano, gedroogd
¼ tl
knoflookpoeder
¼ tl
cayennepeper, gemalen
¼ tl
paprikapoeder
¼ tl
gedroogde chilivlokken (по избор)
1 snuifje
rauwe varkensworsten overlangs gehalveerd (zie tip)
2
eieren Europese maat (63-73 g) (van kip)
4
zeezout
¼ tl
zwarte peper, gemalen
1 snuifje
boter in blokjes gesneden
15 g
halfvolle melk
50 g
tarwebloem tortilla's volkoren
4
verse korianderbladeren grof gehakt, voor de garnering
2 el

Трудност

лесно

Хранене за 1 portie

Протеин 19 g

Калории 2147 kJ / 515 kcal

Мазнини 31 g

Въглехидрати 36 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

lagere GI 8 Рецепти
Бенелюкс (Белгия, Нидерландия, Люксембург)

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Blauwe bessen Jam

45 мин.

Havermoutpap met vers fruit

15 мин.

Labneh kaas

Няма оценки

Volkoren Pannenkoek met Cottage Cheese en Groene Kool

45 мин.

Boosted Iced Matcha Latte

Няма оценки

Gebakken Havermout met Blauwe Bessen en Noten

1ч.

Ontbijt repen

Няма оценки

Ontbijt Muffins

1ч.

Granola met Kardemom en Sinaasappel

Няма оценки

Bananenpannenkoeken met Spelt en Boekweit

25 мин.

Toast Champignon met Miso en Tahini Yogurt

45 мин.

Eiwitrijke smoothie met spinazie

Няма оценки

Покажи всичко