Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 60 g d'amandes crues
- 300 g de pommes rouges, évidées et coupées en quatre
- 160 g de flocons d'avoine, gros, à l'ancienne (avoine roulée)
- 600 g de lait, (voir Conseil)
- 40 - 80 g de sirop d'érable pur, plus un supplément pour le dressage (facultatif)
- 1 pincée de cannelle en poudre
- 1 pincée de sel
- bleuets frais ou congelés, pour garnir
- Nutrition
- per 1 portion
- Calories
- 1560.8 kJ / 373.1 kcal
- Protein
- 15 g
- Carbohydrates
- 47.4 g
- Fat
- 15.4 g
- Saturated Fat
- 3.9 g
- Fibre
- 7.9 g
- Sodium
- 103 mg
Alternative recipes
Show allSmoothie déjeuner
5min
Scones pour le petit déjeuner
30 Min
Barres au quinoa et au muesli sans noix ni produits laitiers
1 Std. 45 Min
Toasts à la crème pâtissière au yogourt avec bacon
No ratings
Bols de petit-déjeuner roses aux baies
15min
"Overnight Oats" sans allergènes
No ratings
Smoothie aux noix de cajou et au cacao
No ratings
Smoothie à l'açai boosté aux protéines
No ratings
Shot d'immunité digestive
5min
Smoothie tropical aux fruits et à l'aloès
No ratings
Rouleaux à la cannelle et à la citrouille
3h 40min
Gaufre au pain doré
No ratings