Gwinganna pumpkin and seed porridge

Gwinganna pumpkin and seed porridge

4.0 13 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 25ч. 20 мин.

6 portions

Съставки

brown rice
200 g
pumpkin seeds
30 g
sunflower seeds
30 g
apple cider vinegar
20 g
water
1500 g
pumpkin
250 g
coconut oil
50 g
ground cinnamon
1 ½ tsp
ground cardamom
½ tsp
coconut cream
400 g
raw honey
40 g
fresh fruit of choice to serve
coconut flakes toasted to serve
chopped walnuts to serve

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Натрий 15.8 mg

Протеин 7.9 g

Калории 2107 kJ / 503.6 kcal

Мазнини 37.5 g

Фибри 4 g

Наситените мазнини 28.6 g

Въглехидрати 40.3 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

A taste of Gwinganna 11 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Smoky chipotle beans

30 Min

Plum brioche buns

2 Std. 30 Min

Coconut quinoa with sticky mango

30 Min

Hemp and matcha overnight oats

6 Std. 5 Min

Pear berry cereal

10 Min

Poached Eggs

15 Min

Breakfast pots with chilli butter toast

40 Min

Caprese omelette

30 Min

Vegan porridge with fruits and cinnamon

15 Min

Egg and bacon breakfast baguettes

25 Min

Protein packed fluffy banana pancakes

30 Min

Power green smoothie

5 Min

Покажи всичко