Устройства и аксесоари
Σούπα πατάτας και καρύδας με σολομό
Подготовка 10 мин.
Общо 30 мин.
4 μερίδες
Съставки
-
κρεμμύδι μέτριο, κομμένο στη μέση1
-
σκελίδες σκόρδο2
-
λάδι20 γρ.
-
καρότα σε κομμάτια200 γρ.
-
πατάτες σε κομμάτια400 γρ.
-
νερό700 γρ.
-
αλάτι1 - 1 ½ κ.γλ.
-
πιπέρι, αλεσμένο½ κ.γλ.
-
2 κύβους ζωμού λαχανικών, σπιτικήπάστα ζωμού λαχανικών σπιτική2 καλά γεμάτα κ.γλ.
-
γάλα καρύδας400 γρ.
-
μπιζέλι, κατεψυγμένο200 γρ.
-
2 γρ. φιλέτα φρέσκου σολομού, χωρίς πέτσα, (125 γρ. το καθένα), αποψυγμένα, σε κομμάτια (2 εκ.)φιλέτα σολομού (125 γρ. το καθένα), αποψυγμένα, σε κομμάτια (2 εκ.)2
-
κίτρινη πάστα κάρυ (βλ. συμβουλή)1 κοφτό κ.γλ.
-
χυμό λάιμ2 κ.γλ.
-
φύλλα φρέσκου κόλιανδρου (по избор) ψιλοκομμένα, για το γαρνίρισμα4 κ.σ.
Трудност
лесно
Хранене за 1 μερίδα
Протеин
21 g
Калории
2167 kJ /
518 kcal
Мазнини
33 g
Фибри
7 g
Въглехидрати
29 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияСъщо представено в
Σε 30 λεπτά!
11 Рецепти
Международен
Международен
Можете да харесате също и ...
Покажи всичкоΠατατόσουπα με σελινόριζα και κουρκουμά
30 мин.
Σούπα ταμπουράς
30 мин.
Γιουβαρλάκια αβγολέμονο
1ч. 10 мин.
Φακές σούπα
1ч. 10 мин.
Σούπα γλυκοπατάτας με αστεροειδή γλυκάνισο
45 мин.
Ψαρόσουπα βελουτέ
40 мин.
Μανιταρόσουπα
30 мин.
Χειμωνιάτικη σούπα με κεφτεδάκια
45 мин.
Καπουτσίνο μανιταριών με φουντούκια
Няма оценки
Σούπα με σελινόριζα και μήλο
55 мин.
Κρύα σούπα γκασπάτσο
Няма оценки
Βίγκαν μανιταρόσουπα με πλευρώτους
40 мин.