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Tacos à la mexicaine
Подготовка 20 мин.
Общо 55 мин.
8 portions
Съставки
-
1 oignon coupé en quatre
-
1 gousse d'ail
-
1 c. à soupe d'huile d'olive
-
1 poivron en lanières
-
2 tomates en cubes
-
300 g de haricots rouges en conserve égouttés
-
100 g de grains de maïs en conserve égouttés
-
1 c. à soupe de concentré de tomate
-
100 g de coulis de tomates
-
1 c. à café de cumin en poudre
-
1 c. à café de piment doux
-
du sel
-
du poivre moulu
-
8 tortillas de maïs
-
2 avocats citronnés et en lamelles
-
3 feuilles de laitue émincées
-
1 oignon rouge en rondelles
-
le jus d'1/2 citron vert
-
80 g de cheddar râpé
Трудност
лесно
Хранене за 1 portion
Протеин
11 g
Калории
1047 kJ /
251 kcal
Мазнини
13 g
Въглехидрати
35 g
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Larousse - Recettes végétariennes
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