Zielone smoothie bowl

Zielone smoothie bowl

4.7 253 оценки

Подготовка 5 мин.

Общо 5 мин.

1 porcja

Съставки

80 - 100 g liści szpinaku baby, świeżych

80 - 100 g liści szpinaku, mrożonych
1 banan pokrojony na kawałki (patrz wskazówka)
180 - 200 g jogurtu naturalnego
2 łyżeczki masła orzechowego (patrz wskazówka)

20 g orzeszków ziemnych, niesolonych, (patrz wskazówka)
5 - 10 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego

5 - 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
1 łyżeczka miodu (по избор)
5 kostek lodu (по избор) (patrz wskazówka)
owoce np. maliny, banan, kiwi, pokrojone na kawałki, do dekoracji
ziarna słonecznika do dekoracji
wiórki kokosowe do dekoracji

Трудност

лесно

Хранене за 1 porcję

Натрий 161.6 mg

Протеин 13 g

Калории 1279.2 kJ / 305.7 kcal

Мазнини 12.5 g

Фибри 5.6 g

Наситените мазнини 5.3 g

Въглехидрати 41.6 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

NEWSLETTER 8 Рецепти
Полша

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Musli energetyczne

25 мин.

Upiększające smoothie truskawkowe

5 мин.

Bento z pandami

1ч.

Kanapki z siekanymi składnikami

2ч. 15 мин.

Wegańska owsianka z owocami i cynamonem

15 мин.

Owsianka z marchewką i daktylami

20 мин.

Pancakes - puszyste amerykańskie naleśniki

45 мин.

Placki marchewkowe (BLW, dla dzieci)

20 мин.

Kanapki z pastą z kurczaka (BLW, dla dzieci)

30 мин.

Wiosenna tarta na spodzie z batatów (TM7, TM6, TM5)

1ч. 45 мин.

Włoskie minipasqualine z jajkiem przepiórczym (Thermomix® Nester)

1ч. 50 мин.

Mini panettone (Thermomix® Nester)

3ч. 30 мин.

Покажи всичко