Устройства и аксесоари
Тази рецепта е предназначена за специфично устройство и комбинация от аксесоари. Без тази необходима настройка не можем да гарантираме успешен резултат.
Thermomix® TM7
Съвместим
Thermomix® TM6
Съвместим
Thermomix® TM5
Съвместим
Zielone smoothie bowl
Подготовка 5 мин.
Общо 5 мин.
1 porcja
Съставки
-
80 - 100 g liści szpinaku, mrożonych, podzielonych na kawałki (patrz wskazówka)80 - 100 g liści szpinaku baby, świeżych
-
1 banan pokrojony na kawałki (patrz wskazówka)
-
180 - 200 g jogurtu naturalnego
-
5 kostek lodu (по избор) (patrz wskazówka)
-
20 g orzeszków ziemnych, niesolonych2 łyżeczki masła orzechowego (patrz wskazówka)
-
5 - 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego5 - 10 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
-
1 łyżeczka miodu (по избор)
-
owoce np. maliny, banan, kiwi, pokrojone na kawałki, do dekoracji
-
ziarna słonecznika do dekoracji
-
wiórki kokosowe do dekoracji
Трудност
лесно
Хранене за 1 porcję
Натрий
161.6 mg
Протеин
13 g
Калории
1279.2 kJ /
305.7 kcal
Мазнини
12.5 g
Фибри
5.6 g
Наситените мазнини
5.3 g
Въглехидрати
41.6 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияСъщо представено в
NEWSLETTER
8 Рецепти
Полша
Полша
Можете да харесате също и ...
Покажи всичко
Koktajl z płatkami musli
12ч.
Roladki tostowe z sosem owocowym
30 мин.
Lniane smoothie i czekoladowe ciasteczka
9ч.
Granola piernikowa
1ч. 45 мин.
Pancakes - puszyste amerykańskie naleśniki
45 мин.
Zupa mleczna z szybkimi zacierkami
25 мин.
Kwiatowe rogaliki migdałowe
1ч. 15 мин.
Dutch Baby (pieczony naleśnik) na napoju roślinnym z kremem daktylowym
1ч. 45 мин.
Oponki z ciasta półfrancuskiego (Cronuty)
3ч. 30 мин.
Kawa przelewowa (Drip coffee)
5 мин.
Bułki jogurtowe z suszonymi owocami
2ч.
Cukiniowy omlet na białkach
30 мин.