Gumbo de marisco

Gumbo de marisco

4.3 7 оценка
Подготовка 20 мин.
Общо 1ч. 30 мин.
6 raciones

Съставки

Arroz blanco
  • 250 de arroz de grano largo
  • 500 g agua
  • 1 cucharadita de aceite de oliva
  • ½ cucharadita de sal
Gumbo de marisco
  • 250 g de agua
  • 300 g de cangrejos de río (congelados)
  • 4 dientes de ajo
  • 5 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
  • 2 - 3 ramitas de tomillo fresco (solo las hojas)
  • 120 g de apio en trozos de 2 cm
  • 120 g de cebolla en trozos de 2-3 cm
  • 70 g de aceite de oliva
  • 4 pellizcos de sal
  • 1 pellizco de pimienta negra molida
  • 120 g de okra (quimbombó) sin pedúnculo, en trozos de 2-3 cm
  • 3 hojas de laurel secas
  • 500 g de contramuslo de pollo sin piel ni hueso en trozos de 3-4 cm
  • 40 g de harina
  • 600 g caldo de pollo
  • 1 - 2 cucharaditas de pimentón
  • 1 - 2 pellizcos de pimienta de Cayena molida
  • 150 g de salchichas ahumadas de cerdo (tipo Andouille), en rodajas de 1 cm
    150 g de chorizo picante, en rodajas de 1 cm
  • 18 langostinos crudos medianos pelados
  • 1 cebolleta tierna en rodajas finas

Трудност

лесно


Хранене за 1 ración

Натрий 1207.2 mg
Протеин 35 g
Калории 2354 kJ / 562 kcal
Мазнини 30.2 g
Фибри 1.5 g
Наситените мазнини 6.6 g
Въглехидрати 37.1 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация


Можете да харесате също и ...

Покажи всичко