Coliflor tika masala

Coliflor tika masala

4.5 252 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 30 мин.

4 raciones

Съставки

150 g de cebolla en trozos de 2-3 cm
60 g de mantequilla a temperatura ambiente, en trozos
800 g de tomate triturado en conserva

800 g de tomate tamizado
2 cucharadas de garam masala
1 pastilla de caldo de verduras
1 cucharada de azúcar moreno

1 cucharada de azúcar
1 cucharadita de sal
450 - 500 g de ramilletes de coliflor
400 g de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos
100 g de nata (35% de grasa) (y algo más para regar)
50 - 80 g de yogur natural
hojas de cilantro fresco para decorar

Трудност

лесно

Хранене за 1 ración

Натрий 1295.5 mg

Протеин 13.2 g

Калории 1833 kJ / 438 kcal

Мазнини 26.2 g

Фибри 12.8 g

Наситените мазнини 14.4 g

Въглехидрати 44.6 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Revista Thermomix nº 160 35 Рецепти
Испания

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Hamburguesas de brócoli con vinagreta de rabanitos

1u.

Guiso de lentejas y champiñones

45min

Gözleme de berenjena, espinacas y feta

1u. 45min

Pastel de zanahoria y brócoli

1u. 10min

Burritos de huevo con champiñones y tomates secos

20min

Hamburguesa vegetariana

1u. 15min

Ensalada de quinoa y judías blancas con vinagreta de cúrcuma

30min

Patatas y verduras gratinadas

40min

Focaccia con pesto de albahaca, mozzarella y tomate fresco

3u. 20min

Coliflor Mac and Cheese

1u. 40min

Pitas con verduras antioxidantes

1u. 45min

Lasaña vegetal con boloñesa de soja

1u.

Покажи всичко