Owocowy koktajl śniadaniowy

Owocowy koktajl śniadaniowy

4.5 512 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 10 мин.

2 porcje

Съставки

125 g borówek amerykańskich świeżych lub mrożonych

125 g owoców leśnych, mieszanych, świeżych, lub mrożonych
1 pomarańcza bez białych błonek (albedo), pokrojona na kawałki
5 g korzenia imbiru, świeżego (по избор) pokrojonego na 2 mm plastry
200 g jogurtu, 1,5% tłuszczu
2 łyżki płatków owsianych
100 - 200 g wody mineralnej, niegazowanej
10 g miodu

10 g erytrytolu

Трудност

лесно

Хранене за 1 porcję

Натрий 36.5 mg

Протеин 12.7 g

Калории 814 kJ / 194.6 kcal

Мазнини 3 g

Фибри 4.1 g

Наситените мазнини 1.6 g

Въглехидрати 31.4 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

ZDROWE ŚNIADANIA 10 Рецепти
Полша

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Shakshuka z ciecierzycą i boczkiem na Varomie

40 min

Shakshuka z patelni

50 min

Shakshuka na Varomie

35 min

Gofry z kawą zbożową i truskawkami

35 min

Placki jaglane

40 min

Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko

25 min

Ranczerskie śniadanie z fasolą, awokado i jajkiem

50 min

Zielona shakshuka na Varomie

30 min

Kawa z żółtkiem po wietnamsku

10 min

Pizzowe łódeczki w dwóch wariantach

1 h 30 min

Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu

2 h

Masło matcha

5 min

Покажи всичко