Устройства и аксесоари
Wegańska „ryba” z selera po grecku
Подготовка 25 мин.
Общо 1ч. 15 мин.
4 porcje
Съставки
-
100 g napoju roślinnego np. ryżowego, owsianego
-
100 g mąki pszennej
-
2 płaty wodorostów nori
-
200 g korzenia selera obranego, przekrojonego na pół, pokrojonego w 0,5-1 cm półplastry
-
1 ½ łyżeczki soli
-
1 ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
200 g selera obranego, przekrojonego na pół, pokrojonego w 0,5-1 cm półplastry
-
650 g wody
-
200 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
200 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
50 g korzenia pietruszki pokrojonego na kawałki
-
50 g pora tylko biała część, pokrojonego w 1 cm plastry
-
30 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do smażenia
-
2 ziarna ziela angielskiego
-
½ łyżeczki oregano, suszonego
-
20 g koncentratu pomidorowego
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu wegańskiego, wykonanego w TM
-
1 liść laurowy, suszony
-
¼ łyżeczki papryki ostrej, mielonej
-
400 g krojonych pomidorów, z puszki
Трудност
лесно
Хранене за 1 porcję
Натрий
1019.1 mg
Протеин
5.9 g
Калории
1062.7 kJ /
254 kcal
Мазнини
8.7 g
Фибри
6.7 g
Наситените мазнини
1.2 g
Въглехидрати
39.9 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияМожете да харесате също и ...
Покажи всичкоPizza z kwiatami cukinii i ricottą
1 Std. 20 Min
Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami
40 Min
Papryki faszerowane komosą ryżową z ziołami
30 Min
Frittata z batatem, cukinią i kozim twarogiem
40 Min
Kotleciki pietruszkowe
25 Min
Wegańskie "chili con carne"
1 Std.
Kanapki z focacci z bazyliowym pesto, mozzarellą i pomidorem
3 Std. 20 Min
Pieczone warzywa z sosem pomidorowym (z osłoną noża miksującego 2.0)
1 Std. 30 Min
Zupa krem z warzyw i pokrzyw z aromatyczną granolą
1 Std. 15 Min
Wegeburgery z kaszy jaglanej i buraka
1 Std. 15 Min
Wegetariański poke bowl
50 Min
Wegetariańskie burgery z fasoli
1 Std. 10 Min