Salada de Halloween com húmus sangrento

Salada de Halloween com húmus sangrento

3.8 4 оценка
Подготовка 30 мин.
Общо 1ч.
8 doses

Съставки

  • água
    1000 g
  • beterraba crua s/ casca, cortada em meias luas (1 cm aprox.)
    300 g
  • cenoura cortada em fatias (1 cm aprox.)
    50 g
  • pimento verde
    1
  • pimento amarelo
    1
  • talo de aipo cortado em palitos (10 cm aprox.)
    100 g
  • cenoura cortada em palitos (10 cm aprox.)
    100 g
  • pepino cortado em rodelas (3 mm aprox.)
    200 g
  • pimento vermelho s/ sementes, cortado em palitos (5 mm aprox.)
    1
  • cogumelos frescos cortados em fatias (5 mm aprox.)
    100 g
  • couve-flor cortada em pequenos floretes
    100 g
  • alface só as folhas, separadas
    200 g
  • alho
    2 dentes de
  • grão-de-bico cozido escorrido
    100 g
  • mirtilos (по избор)
    10 g
  • sumo de limão (½ unid. aprox.)
    20 g
  • pasta de sésamo (tahini)
    50 g
    50 g sementes de sésamo brancas
  • sal
    1 c. chá de
  • azeite
    50 g

Трудност

лесно


Хранене за 1 dose

Натрий 402.7 mg
Протеин 5.7 g
Калории 716.7 kJ / 171.3 kcal
Мазнини 10.5 g
Фибри 5.6 g
Наситените мазнини 1.4 g
Въглехидрати 17.1 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация


Можете да харесате също и ...

Покажи всичко